- 09:56 Сочные, вкусные и очень нежные: Иван Янюк рассказал, как лучше приготовить кабачки, пока сезон
- 09:26 Почти 400 тысяч гривен: Гетманцев назвал самую большую судейскую пенсию в Украине
- 08:54 Атака на Украину: в западных областях есть погибшие и раненые
- 08:17 Стрельцам нужен план действий, а Рыбам лучше провести день в одиночестве: гороскоп на 12 июля
- 11.07 22:27 Что не стоит покупать на летних распродажах: эти рекомендации помогут вам сберечь деньги
- 11.07 22:00 Домашнее мороженое: готовится без мороженицы, сливок и сахара
- 11.07 21:31 Лето в разгаре: что посеять в июле, чтобы огород не пустовал
- 11.07 21:02 Слезы стали моими: певица Sowa выступила для героев подразделения «Шквал» и вспомнила самые трогательные концерты
- 11.07 20:36 В оккупации делал «коктейли Молотова» против врага, а потом пошел воевать: на передовой погиб защитник с Житомирщины
- 11.07 20:11 Не существует: СМИ об уголовных делах против Вагифа Алиева и его бизнесПроти компаній відомого київського забудовника справ за несплату податків не відкривали
- 11.07 20:09 Готовим фаршированный перец: идеальное блюдо для летнего меню
- 11.07 19:55 Подозрение Шабунину — предупреждение для всех, кто «воюет» в ресторанах, — ветеран
Немного лишнего веса -- только на пользу
Считать калории начали в 1920-е годы, после выхода книги Лулу Хант Питерс «Питание и здоровье. С ключом калорийности». Автор книги вынесла страшный приговор: «Отныне вы будете есть калории. Вместо того, чтобы сказать: «Я съел кусочек хлеба», вы должны говорить: «Я съел 100 калорий хлеба или 350 калорий пирога».
В общем, лихорадочно высчитывать калории и худеть стали и те, кому это было полезно, и те, кому это вовсе не требовалось. Так продолжается и сейчас. И все-таки, кому же следует худеть?
По мнению медиков, похудение необходимо только при экстремально избыточном весе. Небольшой лишний вес, считают врачи, даже полезен -- живется с ним и легче, и дольше. Голландский медик Рейнхолд Лаесле высчитал индекс массы тела, который позволяет объективно определить, нужно ли худеть.
Этот индекс высчитывается так: вес тела в килограммах делится на рост в квадрате. Например, ваш вес 75 кг, рост 1,75 метра. Умножаете 1,75 на 1,75. Получаете 3,065. Делите 75 на 3,065 -- получаете округленно 24,4. Что же значит этот коэффициент? Меньше 20 -- сниженный вес. От 20 до 25 -- нормальный вес. От 25 до 30 -- избыточный вес. От 30 до 40 -- ожирение.
203Читайте нас в Facebook
