Мужчинам, мечтающим стать похожим на шварценеггера, после тренировок надо пить молоко

Датские специалисты дают дельный совет мужчинам, желающим как можно быстрее нарастить мышцы. Оказывается, для того, чтобы стать подобием Арнольда Шварценеггера, достаточно после каждой тренировки выпивать стакан обезжиренного молока. По мнению ученых, белки, содержащиеся в этом напитке, способствуют увеличению мускулов. Особенно, если употребить молоко сразу после физической нагрузки. Еще лучше, как считают датчане, пить сладкое обезжиренное какао, поскольку сахар способствует выработке в организме инсулина, имеющего немаловажное значение для увеличения мышечной массы. А вот тем, кому накачанные мышцы ни к чему, лучше избегать этих напитков после тренировок.

Подготовила Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ»

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News