Чтобы не было морщин, вытягивайте губы трубочкой

Немного подтянуть кожу на лице вполне реально без пластических операций, достаточно ежедневно выполнять специальную зарядку от морщин. Упражнения делайте сидя на стуле и опершись о его спинку. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот. Каждое упражнение повторяйте сначала 3, а позже 10 раз.

Сделайте глубокий вдох, сильно раздув крылья носа. Выдохните через правый угол рта. Затем снова сделайте вдох и выдохните через левый угол.

Медленно сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 3--4 секунды. Надув щеки, выпустите воздух через сомкнутые губы.

Вдыхая воздух, с силой прижмите язык к нижнему небу. На выдохе мышцы лица должны быть полностью расслаблены.

Вдохните. Выдохните, вытягивая губы трубочкой, углы рта при этом удерживайте руками.

Положите на лоб кончики пальцев обеих рук. Поднимайте глаза и брови вверх, преодолевая сопротивление пальцев.

Поместите безымянные пальцы на внутренние углы глаз, средние -- на середину бровей, указательные -- на наружные углы глаз. Сильно зажмурьтесь, оказывая противодействие пальцам.

Поверните голову слева направо, положите на грудь. Повторите в другую сторону.

Подготовила Мария ЗАВАДА

373

Читайте нас в Facebook