Избавиться от храпа поможет аппарат, тренирующий мышцы гортани во время сна
«Как только начинала пристально всматриваться в цифры на экране компьютера — на меня тут же наваливался сон. Я засыпала прямо на рабочем месте»
- Проблемы со сном появились у меня лет двадцать назад, — рассказывает Анастасия Захаровна (на фото), жительница Днепропетровска. — Сначала я не понимала, что храплю. Но каждую ночь по раз десять просыпалась. По утрам чувствовала себя раздраженной, разбитой, совсем не отдохнувшей.
Женщина работала в большой фирме главным бухгалтером. Естественно, от нее каждый день требовалось быть внимательной и сосредоточенной. А она, не раз такое бывало, засыпала прямо за компьютерным монитором.
— Чтобы взбодриться и работать, литрами пила кофе, — продолжает женщина. — Но как только начинала пристально всматриваться в цифры на экране компьютера — на меня тут же наваливался сон, голова падала на грудь. Ужасное состояние. Через три года после того, как я вышла на пенсию, решила уйти с работы, ведь так больше не могло продолжаться. Было неловко перед коллегами, которые заставали меня спящей…
Анастасия Захаровна пыталась найти решение своей проблемы. Она прошла обследование, консультировалась с разными специалистами, которые выяснили: пациентка не высыпается из-за того, что храпит. Но ничего конкретного никто посоветовать не мог.
— Я где-то увидела рекламу специальной прищепки, которую нужно надевать перед сном на язык, чтобы он не западал, мол, благодаря этому прекратится храп, и тут же купила это приспособление, — говорит Анастасия Захаровна. — Но сон не улучшился. Во-первых, прищепка давила, вызывая болезненные ощущения, а во-вторых, еще и натирала. Врачи мне потом рассказывали, что у некоторых людей, долгое время пользующихся такой прищепкой, часть ткани языка просто отмирает, так как нарушается циркуляция крови… Хорошо, что у меня обошлось без осложнений.
Дочь Анастасии Захаровны уже много лет живет в Израиле, там же получила медицинское образование. Приехав навестить маму, она, ночуя в соседней комнате, услышала, как храп внезапно прекращается, а затем раздается с удвоенной силой.
— Утром дочка сказала: «У тебя апноэ — это когда во сне у человека останавливается дыхание на какое-то время. Это очень опасно», — продолжает моя собеседница. — Во время учебы дочь изучала проблемы храпа, видела специальный аппарат: чтобы воздух подавался в нос спящего человека, на ночь нужно надевать маску. Мы начали искать специалистов в этой области и нашли. В Киеве есть лаборатория сна. Чтобы выяснить причины храпа, мне нужно было провести в клинике так называемую диагностическую ночь. Перед тем как легла спать, к моему телу подсоединили множество разных датчиков. Утром врачи объяснили: из-за того, что мышцы глотки расслабляются, возникают храп и остановки дыхания. Затем показали видеозапись моего сна. Признаюсь, это видео не для слабонервных. Я прекращала дышать каждые сорок секунд. И так — сотни раз за ночь!
Вторую ночь я тоже должна была провести в клинике. Теперь мне на нос надели силиконовую маску, в которую через гибкий шланг под небольшим давлением подается воздух и проникает в легкие в те моменты, когда мышцы глотки расслабляются, перекрываются воздушные пути. Впервые за многие годы утром проснулась отдохнувшей, да и видеозапись говорила о том, что я спала, а не мучилась, не было остановок дыхания. Дети помогли мне купить такой аппарат, и вот уже почти два года я постоянно им пользуюсь.
«В моменты резкого снижения уровня кислорода в крови прямо во сне может произойти инсульт, инфаркт, остановиться сердце»
— Во время сна мышцы глотки расслабляются и перекрываются дыхательные пути, по которым воздух поступает в легкие, — объясняет президент Украинской ассоциации медицины сна, кандидат медицинских наук, доцент кафедры кардиологии и функциональной диагностики Национальной медицинской академии последипломного образования имени П. Л. Шупика Юрий Погорецкий (на фото). — Такое состояние называется синдромом ночного апноэ. Чтобы определить причины нарушений сна, во всем мире используют полисомнограф — аппарат, к которому подсоединяются датчики, «считывающие» все показатели: насыщение крови кислородом, работу сердца. Лечение же храпа называется СИПАП-терапия. Это и есть та самая маска, с помощью которой воздух принудительно подается в легкие. Если пациент каждую ночь пользуется маской в течение девяти месяцев, он может потом несколько раз в неделю спать без нее, и не будет ни храпа, ни остановок дыхания. К СИПАП-терапии не всегда нужно прибегать. В некоторых случаях обследование с помощью полисомнографа показывает, что причиной храпа становятся разросшиеся аденоиды, искривленная перегородка носа. Тогда достаточно избавить человека от этих нарушений — и он снова начнет нормально дышать.
— Я с этим аппаратом даже путешествую, — добавляет Анастасия Захаровна. — Вот недавно с ним ездила к дочке в гости. Вечером поставила на прикроватную тумбочку чемоданчик, подключила его к электричеству — и все, спокойно сплю.
— Для любого человека важно как следует высыпаться, иначе начинается сбой всех систем, — продолжает Юрий Погорецкий. — Мозг, вместо того чтобы отдыхать, постоянно находится в состоянии тревоги: как только легкие прекращают дышать, он отдает приказ проснуться. Под воздействием такого стресса мозг «забывает» отдать приказы выполнять остальную работу, поэтому нарушаются обменные процессы и человек начинает набирать вес. Кроме того, в моменты резкого снижения уровня кислорода в крови прямо во сне может произойти инсульт, инфаркт, остановиться сердце. Согласно статистике, из десяти людей старше 50 лет храпят примерно шесть. Пациенты, которые пользуются маской, через несколько месяцев отмечают, что у них уменьшился вес, улучшились показатели артериального давления. Конечно, рекомендуя СИПАП-терапию, мы также объясняем, что следует изменить образ жизни: больше двигаться, следить за питанием, ограничить употребление алкогольных напитков, бросить курить, вечером не переедать.
— Так как я обращалась к разным врачам и регулярно сдавала анализы, то знала, что у меня повышены уровень сахара в крови, артериальное давление, — рассказывает Анастасия Захаровна. — Приблизительно через полгода после того, как начала использовать маску во время сна, приехала к столичным врачам для контрольного обследования, сдала анализы, и оказалось, что сахар у меня теперь в пределах нормы. То, что давление перестало скакать, я уже и сама почувствовала.
— Еще два года назад нашими пациентами были только мужчины, а теперь все чаще обращаются женщины, — говорит Юрий Погорецкий. — Они страшно стесняются говорить о том, что храпят. Мужчин же толкает пойти к врачу даже не сам храп, а проблемы с давлением, сердцем и… эрекцией, которые появляются из-за того, что ночью организм не насыщается кислородом. Не секрет, но как только наши пациенты начинают спать в маске, у них восстанавливаются интимные отношения.
Полноценная лаборатория сна пока работает только в Киеве. Еще в четырех крупных городах Украины можно пройти обследование с помощью аппаратуры, которая фиксирует всего два показателя — уровень кислорода в крови и поток воздуха (подробнее об этом можно узнать на сайте www. ukrtelemed. com. ua). Даже такое мини-обследование дает врачу возможность определить, что происходит с человеком во время сна. Во всем мире известно, что именно такой подход к лечению храпа наиболее эффективный. А когда на конференциях я начинаю рассказывать, что украинцам рекомендуют надевать на язык прищепки, использовать браслеты со встроенным электрошокером, который регулярно будит человека разрядом тока, коллеги ужасаются. Все это не помогает избавиться от храпа, а превращает жизнь и без того страдающего человека в пытку.
Фото из семейного альбома; с сайта womantribune. com
3358Читайте нас у Facebook
