Массаж лица помогает справляться со стрессами
Массаж шиацу пришел к нам из Китая. Он стал популярным благодаря тому, что это действенный способ снять усталость и напряжение, расслабить мышцы. В переводе «шиацу» означает «давление пальцами». Суть массажа — стимуляция определенных точек, воздействуя на которые, удается справиться со стрессами. Некоторые приемы массажа можно освоить и применять в домашних условиях. Например, массаж лица рекомендуют делать ежедневно утром и вечером после умывания. Каждое движение необходимо повторить пять-шесть раз.
— Подушечками второго, третьего и четвертого пальцев обеих рук постукивайте по лицу и около глаз так, чтобы удары пальцев следовали один за другим быстро, как барабанная дробь.
— Теми же пальцами постукивайте по лбу — от бровей к волосам, по верхним частям щек — от носа к вискам.
— Подушечками второго и третьего пальцев поглаживайте средние части щек от середины верхней губы к ушам.
— Подушечками второго, третьего, четвертого и пятого пальцев поглаживайте нижние части щек и подбородок в направлении к ушам. Для удобства массажа правой стороны поверните голову максимально влево, а при массаже левой стороны — вправо.
— Откиньте голову назад. Кончиками указательного и среднего пальцев медленно и мягко надавливайте на уголки губ. Массируйте также кожу под нижней губой. Эти движения помогают избавиться от ярко выраженных морщин вокруг рта.
Подготовила Александра ЛАГОВСКАЯ
526Читайте нас у Facebook
