Люди, которые носят красивую одежду, теряют вес быстрее
— Я родила дочку без мужа, «для себя», — рассказывает
Сбрасывала вес я по-разному: сначала сидела на арбузной диете и похудела на три килограмма, потом — на японской диете, потеряв семь кило. Но мне все было мало. Я села на диету Кима Протасова. Кроме потерянных килограммов, она обещала еще и «прилив сексуальных сил». Решила, что для меня такой режим питания — самое то. Но положенных для этой диеты пяти недель не выдержала. Однажды закружилась голова, и я прямо на кухне упала в обморок.
Врачи поставили диагноз вегетососудистая дистония, прописали лекарства и предупредили: необходимо отказаться от любых диет. Я их послушала. Месяц питалась как обычно: бутерброды, булочки, конфеты. Килограммы стали возвращаться с немыслимой быстротой. Я запаниковала. Пробежалась по сайтам в интернете и нашла диету доктора Миркина.
«Нет, — думаю, — не потяну!» Ведь я страшно не люблю молочные продукты, а здесь разгрузочные дни в основном на кефире. Но потом узнала, что кефир можно заменить томатным соком или яблоками, и решила рискнуть.
Паше я о своих экспериментах не говорила. Худела потихоньку, но старалась «промежуточных результатов» не демонстрировать. Мы договорились Новый год встретить вместе в Киеве. И у меня появилась идея фикс: похудею к празднику, надену маленькое черное платье и сражу Павла наповал.
Во время его ежемесячных командировок в Киев мы проводили время обычно у меня дома. Я встречала его в таком наряде: длинная широкая юбка, а сверху какой-нибудь балахон. Особенно я любила свой старый объемный зеленый свитер, очень уютный. Паша терпел мой свитер, терпел, но в очередную встречу высказался: «Аля, а что это на тебе за мешок для картошки надет?» Меня аж в жар бросило от стыда. «Вот дура, — думаю. — Как же я одеваюсь! А если он не дождется моего маленького черного платья, а просто повернется и уйдет?»
Я выбросила свитер. Накупила «правильной» одежды для полных, слегка подчеркивающей силуэт. Чтобы скрыть округлые руки, пошила домашний халат с рукавами-воланами. Вместо широкой юбки в пол, которая расширяла мои бедра, приобрела черные брюки и черные полусапожки на каблуках: это визуально сделало мои ноги стройнее.
— Подруги какие-то советы давали?
— Я наши отношения с Павлом не афишировала и не афиширую: боюсь сглазить. Но стала наблюдать за сотрудницей на работе. Судя по всему, она тоже худела. Даже будучи толстой, эта довольно крупная женщина не носила балахонов, а сейчас так вообще стала следить за собой.
Например, она предпочитала костюмы с прорезными и вертикально расположенными карманами. И никогда не надевала пиджаков, полы которых закрывают бедра. Пиджаки у нее были только на одной пуговице — это зрительно сужает талию. А платья — исключительно цельнокроенные, без пояса. С длинными юбками она не носила длинных блуз, только короткие. Это облегчало силуэт.
Черный, который стройнит, ей не шел, и она заменила его темно-синим и цветом мокрого асфальта. Всегда наматывала на шею какие-то яркие длинные ниспадающие шарфы. Это отвлекало взгляд от ее тяжелых бедер. Крупных цветных узоров в ее нарядах не было: они утолщают фигуру.
Еще я заметила, что моя коллега часто носила трикотажные вещи. Они прекрасно сидели и на ее полной фигуре, и на постройневшей. Но трикотаж был не тонкий, который обрисовывает жировые отложения, а плотный.
Я так пристально следила за гардеробом сотрудницы, что она спросила: «Алевтина Григорьевна, со мной что-то не так?» Пришлось срочно менять объект наблюдения.
В конце концов призналась близкой подруге Лесе, что у меня появился любимый человек, я срочно худею, но не знаю, как быть с гардеробом. Она сказала, что мне противопоказаны брюки с низкой талией, поскольку из них всегда вываливается мой животик. Рекомендовала пошить брюки с завышенной талией и кофточку с напуском впереди, которая бы скрывала жировые отложения.
«А еще поменяй обувь, — посоветовала Леся. — Не носи босоножек или туфель на широких каблуках, а только классические лодочки. И — никаких ремешков, которые зрительно перерезают ногу. Поменяй сумку (она у меня была маленькой и квадратной), купи более крупную, округлой формы. Но не носи ее на уровне бедер, а лучше в руках или под мышкой».
В то время я уже потеряла 18 килограммов, из них восемь — на диете Владимира Миркина. Во время сеансов доктора замечала, что все полные женщины, пришедшие на прием, одеты практически как близнецы: либо безразмерное платье, пошитое по типу халата, либо широкие брюки с просторными кофтами-разлетайками. Дамы выходили на сцену, объявляли о своих результатах: «минус двадцать кило», «минус пятьдесят». Но при этом были ужасно одеты. Почти так же плохо, как и я.
Мелькнула мысль, что хотя все мы стали более подтянутыми, но психология осталась прежняя — психология толстых, которые хотят спрятаться подальше от людских глаз. И почти все женщины, посещающие сеансы, мне говорили: «Вот похудею на несколько десятков килограммов, тогда и начну одеваться». Самое печальное, что они вроде бы и стали стройнее, но на лицах читалось что-то типа: «А счастья все равно нет...»
— Но почему?
— Я долго думала над этим и пришла к выводу: дело, наверное, все-таки в одежде. Тело обновляется, а одежда — нет. И пока новые наряды «ждут своего часа», старые тянут назад, в прошлое, в то время, когда женщины тяготились лишним весом. Я это поняла и решила избавиться от старых вещей. Собрала их в большой мешок, вывезла на дачу и сожгла. Сразу стало легче. С этой «старой шкуркой» мне было необходимо попрощаться.
— А на сколько вы запланировали похудеть?
— Изначально у меня было 102 килограмма. Сейчас я вешу 79 килограммов, а хочу — 70. Можно было, конечно, нанять стилиста или личного шопера, который ходил бы за мной по магазинам и помогал формировать гардероб. Но это слишком дорогое удовольствие.
Чтобы понять, как нужно одеваться девушке с формами, я посмотрела телепередачи, где есть крупные ведущие. Это мои любимые шоу Опры Уинфри и программа Анфисы Чеховой. Обнаружила, что Опра никогда не носит накидок или многослойных нарядов, как, к примеру, Пугачева. Или... Демис Руссос. (Смеется). У Опры очень много платьев с запахом, трапециевидных юбок, платьев с мягкой драпировкой вокруг талии, тканевых широких поясов. Длина юбок, как правило, не выше колен, это отвлекает внимание от бедер. Еще мне понравились цвета ее нарядов: персиковые, вишневые, светлые. Она редко выходит в брюках. И это, наверное, правильный ход. Полная женщина в брюках — это не то, что худая...
— А в чем разница?
— Худенькая в брючках — стильно. А толстенькая... Это как бы отрицание женственности. Я понимаю, почему Паша возмущался, когда видел на мне джинсы, да еще с накладными карманами. У меня и так пятая точка немаленькая, а низкие и широкие накладные карманы ее еще увеличивали. Как-то я сказала сестре: «Пашу раздражают мои брюки». «Понимаю, — ответила она. — Как он до сих пор не сбежал? Алька, ты меня прости, но ты в этих джинсах как портовый грузчик... Ну или как Карлсон, который живет на крыше...»
— Это называется шоковая терапия.
— Не то слово. Я решила: надо быть женственной и привлекательной независимо от веса и особенностей фигуры.
Я стала копировать Опру. Ну и Анфису Чехову, она тоже девушка в теле. Анфиса экспериментировала с длинными
ожерельями и нитками бус: они удлиняют не только шею, но и фигуру в целом. Но массивных украшений я на ней не видела. У Чеховой некрупное лицо, по сравнению с телом. У меня та же проблема. Чтобы зрительно расширить лицо и уравновесить его с фигурой, я перекрасилась из шатенки в блондинку. Заметила еще один секрет: Анфиса редко носила пояса, а если и надевала, то широкие и яркие. Они отвлекали внимание от животика и визуально его уменьшали.
*Полные женщины могут воспользоваться секретом привлекательности популярной российской телеведущей Анфисы Чеховой: чтобы не акцентировать внимание зрителей на пышных бедрах, она носит наряды с подчеркнутым глубоким декольте
Чехова предпочитает платья с большими отложными воротниками и глубокими декольте. Я не такая смелая — свою грудь седьмого размера стараюсь не выставлять. Бюст у меня даже больше, чем у Анфисы, а туловище короткое, поэтому мне нужно не акцентировать внимание на груди, а, наоборот, прятать ее. Для этой цели я стала носить рубашки и туники свободного покроя из матовых тканей и кардиганы с запа/хом.
— Паша заметил изменения в вашем гардеробе?
— Конечно! А я стала просматривать передачи и читать журналы, посвященные моде, чтобы понять, как нужно одеваться худеющим.
Вот что я обнаружила. Наши ткани — шелк с небольшим блеском, кашемир, хлопок высокого качества, матовое джерси. Все вещи должны быть одного тона, допускается клетка и горошек, но не на проблемных местах. Наши враги — трикотаж из толстой объемной пряжи, вельвет, даже мелкий, ворсистые ткани. Нам противопоказаны как чересчур обтягивающие, так и чересчур объемные наряды, а также брюки капри и брюки карго с карманами, особенно если они на ноге.
— Что носить девушке, которую «беспокоит» живот?
— Блузки и платья с запа/хом, на кокетке или с завышенной, под грудью, линией талии, а также летящие юбки на широкой резинке.
— Куда спрятать объемные бедра и полные ноги?
— Их могут скрыть свитер с закругленным и несимметричным низом и длинная юбка из шелка. Хороши для «тяжелых» ног брюки со стрелками, широкие брюки или классические прямые джинсы, которые немного расширяются книзу и чуть заходят на обувь. Для молодых девушек с полными ногами спасением станут темные джинсы с потертостями на бедрах: они стройнят.
Несовершенные ноги можно также замаскировать юбками А-образного силуэта, юбкой-тюльпаном (но при крупной попе этот фасон противопоказан: пятая точка увеличится еще больше).
Блестящие колготки нам, полненьким, носить не рекомендуется, только матовые. Лучше если они будут в тон юбке, иначе контрастные сочетания — светлые колготки, темная юбка — зрительно увеличат ногу.
— А как замаскировать полную талию?
— Ситуацию можно спасти, если на платье накинуть темное болеро и не застегивать его. Подчеркнет талию и хорошо скроенный жакет.
— Что делать с массивными руками?
— Не носить коротких тесных рукавов. Самая оптимальная длина — три четверти.
Я заметила, что «женщине-груше» одеться легче, чем «женщине-яблоку». «Яблокам» пойдут свободные жакеты и юбки-брюки длиной до пола из легкой ткани.
— Похоже, вы уже можете работать как стилист — консультировать пациенток доктора. Но шить вещи на каждый период похудения накладно...
— Я обзвонила своих подруг, а они у меня, слава Богу, разных габаритов, и сказала, что готова приобрести одежду на 80 килограммов (именно столько я вешу сейчас) и на 75. Ведь когда у меня будет 70, стану покупать вещи сама. Подруги продавать наряды не стали — отдали так... Еще я приобретаю одежду в интернете на вещевых аукционах. Так увлеклась процессом покупок, что похудела еще на три килограмма. Даже при ограниченных средствах можно отправиться в магазины секонд-хэнд и подобрать что-то приличное, а не ходить «в танковых чехлах».
— Алевтина пошла правильным путем, — говорит известный врач-диетолог Владимир Миркин. — Люди в красивой, умело подобранной одежде худеют быстрее. Поэтому мне всегда приятно, когда вижу на своих сеансах модниц, которые не заключают свое тело под арест, а подбирают для него стильную одежду. Хочется посоветовать женщинам: не откладывайте награду за потерянные килограммы на потом. Похудели на десять кило — приобретите новое платье, побалуйте себя визитом к косметологу или парикмахеру, накупите всяких кремов для тела и лица. Ошибка же моих пациенток состоит в том, что они, растянув похудение на полгода или год, отказываются от радостей жизни, ничего себе не покупают, не встречаются с друзьями, полагая, что будут этого достойны, только когда сбросят
Читайте нас у Facebook
