Чтобы не получить тепловой удар, старайтесь пить много жидкости и не загорайте в жаркое время на пляже
Отправляясь на море, речку или озеро, все мы надеемся, что прекрасно отдохнем и оздоровимся. Однако есть много опасностей, которые там могут подстерегать. Особенно бдительными следует быть, если рядом ваши дети. Многие родители спокойно загорают, даже не поворачивая головы в сторону ребенка, или пьют пиво. А ведь в это время малыш рискует наглотаться воды и даже утонуть.
Обычно тонущие дети не кричат и не зовут на помощь, утверждают специалисты Центра по контролю и профилактике заболеваний США. Рот ребенка периодически скрывается под водой. Малыш успевает только выдохнуть и вдохнуть, а позвать на помощь уже не может. Инстинкт заставляет его раскинуть руки в стороны, чтобы как-то удержаться на воде, так что вряд ли ребенок будет размахивать руками. Поэтому родители, которые находятся на берегу, могут и не понять, что происходит, даже если будут смотреть на малыша. Обычно дети в воде шумят, говорят спасатели. Если ребенок замолчал, следует тут же проверить, в чем дело. От маленьких детей лучше не отходить ни на шаг, а старшим не стоит разрешать заплывать на глубину. Что же делать, если человек наглотался воды?
— Спасая утопающего, следует подплыть к нему сзади, схватить за волосы или область подмышек и тянуть к берегу лицом вверх, — рассказывает семейный врач Центральной поликлиники Подольского района города Киева Алла Ганзюк. — На суше при необходимости надо очистить пострадавшему рот от песка или водорослей. Затем тому, кто оказывает помощь, необходимо положить человека животом на свое приподнятое колено так, чтобы его голова была ниже ягодиц, и сильно давить рукой на спину. После таких манипуляций пострадавший откашляется, и вода вытечет.
Если он не приходит в сознание, надо сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Вызовите скорую, поскольку человек мог получить травму головы или шейных позвонков.
Во время плавания в водоемах можно порезаться ракушкой, так что всегда надо иметь под рукой перекись водорода, бинт, йод. На галечном пляже лучше ходить в специальных резиновых шлепанцах. Серьезную травму рискуют получить те, кто любит кататься на водных лыжах, «банане». Если вы плохо плаваете, лучше не садиться на катамаран и в лодку.
— Но чаще всего пляжники рискуют перегреться на солнце. Что делать в этом случае?
— Да, самая частая неприятность, случающаяся с отдыхающими, — тепловой удар. Человека при этом беспокоят головная боль, головокружение, слабость, тошнота, учащенное сердцебиение, иногда рвота, носовое кровотечение. Кожа становится сухой, горячей. Температура тела иногда повышается до 40(!) градусов. Человек может потерять сознание и просто упасть. Больного следует отвести в прохладное помещение, обрызгать водой и, если он в сознании, дать ему выпить холодной воды, а также раствор регидрона. Пить нужно маленькими глотками.
Пострадавшего рекомендуется уложить, приподняв ему ноги и опустив голову. На лоб, область паховых складок можно положить пакетики со льдом. Больного рекомендуется обтирать мокрым полотенцем, смоченным водой или эфирно-спиртовым раствором. Чтобы сбить температуру, надо дать жаропонижающее.
При потере сознания следует вызывать «скорую». Врач может ввести пострадавшему от теплового удара соляной раствор внутривенно — для восстановления объема жидкости.
— Как избежать теплового удара?
— В жаркое время лучше находиться в тени деревьев, а не лежать на солнцепеке. Желательно ограничивать кофе и чай, так как напитки с кофеином выводят жидкость. Алкоголь в жару противопоказан, поскольку он не только выводит из организма жидкость, но и ухудшает работу сердца. К тому же с людьми, употребляющими спиртное, часто бывают несчастные случаи во время плавания в водоемах. Старайтесь пить достаточно воды — больше двух литров в день, есть водянистые овощи и фрукты. Отдавайте предпочтение светлой одежде и не забывайте о головном уборе. Ребенку в жаркое время лучше надеть легкую рубашечку с длинным рукавом, чтобы он не обгорел. Желательно пользоваться солнцезащитным кремом.
— Летом на отдыхе часто случаются пищевые отравления. Какие средства помогут остановить неприятные проявления заболевания?
— Лучше не брать на пляж скоропортящиеся продукты. Но если вы съели что-то не то, обычно, кроме тошноты и рвоты, присоединяется диарея. В таком случае надо промыть желудок (выпить больше литра воды и вызвать рвоту) и принять сорбент. Есть много препаратов, которые помогут остановить диарею. Но можно воспользоваться и народными средствами. Прокипятите кожуру одного граната в литре воды в течение 10 минут. Дайте настояться полчаса. Пейте по одному-два глотка в течение дня. Хорошо помогает настойка зеленого грецкого ореха на водке.
Если остановить диарею не удается, обратитесь к инфекционисту.
3760Читайте нас у Facebook
