Защищают мозг и тормозят старение клеток: почему нужно успеть воспользоваться сезоном этих ягод

Сезон жимолости подходит к концу. Хотя эти ягоды не так популярны, как черника, однако считаются настоящим суперпродуктом — богатым антиоксидантами и ценными питательными веществами. Они особенно рекомендуются пожилым людям благодаря многогранному полезному воздействию на организм, пишет Top.

Ягоды жимолости не только вкусны, но и имеют богатый состав. К сожалению, их сезон очень короткий, поэтому стоит воспользоваться последним моментом, чтобы обогатить свой ежедневный рацион этой интересной альтернативой чернике.

Высокая концентрация питательных веществ, включая полифенолы, дает ей ряд преимуществ для здоровья. Среди прочего она нейтрализует свободные радикалы и тормозит старение клеток, а также обладает противовоспалительными и противовирусными свойствами.

Ягоды жимолости считаются одними из самых ценных плодов для здоровья пожилых людей. Содержащиеся в ягоде ингредиенты поддерживают сердце и кровеносные сосуды, что помогает естественным образом снизить кровяное давление и уменьшить риск атеросклероза. Жимолость также оказывает положительное влияние на функцию мозга. Содержащиеся в ней полифенолы защищают нервные клетки от старения, улучшают память и могут способствовать снижению риска деменции.

Большое количество антиоксидантов также обеспечивает ценную поддержку здоровья глаз и зрения. Кроме того, ягоды обладают сильными противовоспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить ревматические симптомы. Они также действуют как естественный пребиотик, поддерживая баланс микробиома и правильное функционирование пищеварительной системы.

Свежие ягоды жимолости можно включить в свой ежедневный рацион как дополнение к овсянке, йогурту и другим блюдам или в виде сока. Также стоит запастись ягодами.

Ранее «ФАКТЫ» рассказывали о продуктах, которые помогают избежать бляшек в сосудах.

Читайте также: Ученые назвали вино, которое может стать следующим суперпродуктом

РЕКЛАМА

95

Читайте нас в Facebook