«Для укрепления иммунитета достаточно давать ребенку две-три столовые ложки свежих фруктов и ягод в день»
Не успели мы оглянуться, как уже прошла половина лета. Оставшееся время нужно использовать во благо своему организму. Тем более сейчас как раз пора свежих ягод, фруктов, овощей, которые богаты витаминами и микроэлементами.
— За лето можно укрепить иммунную систему настолько, что осенью и зимой простуды будут обходить вас стороной, — говорит директор Института иммунологии и аллергологии Национального медицинского университета имени А. А. Богомольца профессор Вера Казмирчук. — Особенно важно в этот период уделить внимание детям. И взрослым, и малышам полезно принимать воздушные и солнечные ванны, но только до 10.00 и после 16.00, когда лучи не так опасны. К сожалению, на отдыхе мы все видим, как к 11 часам родители с двух-, трехлетними малышами только выбираются на пляж и «жарятся» на солнце до вечера. Чтобы получить заряд энергии от воды и солнца, выходить на пляж нужно в восемь утра: поплавать, погулять по кромке воды, после чего прятаться в тень.
— Многие мамы сетуют, что не могут своим детям давать свежие ягоды и фрукты из-за аллергии.
— Я не раз слышала подобные жалобы от мам, которые пытаются заставить свое чадо съесть сразу стакан ягод или килограмм фруктов. Тут и взрослому станет плохо. Детям достаточно двух-трех столовых ложек ягод в день. Причем лучше перетереть их через сито и сделать морс или смешать с кефиром, йогуртом — так организм ребенка получит пользу. Важно помнить, что фрукты надо употреблять не из экзотических стран, а выращенные в регионе проживания, иначе может возникнуть непереносимость. Вот сейчас сезон абрикосов, персиков, смородины, малины, черники, земляники, ежевики. Они богаты витаминами и микроэлементами, которые, насытив организм, защитят его от простуд, улучшат работу сердца и легких.
Кстати, все чаще я вижу детей, у которых бурную реакцию вызывают укусы комаров и мошек. Кожа буквально покрывается волдырями. Родителям нужно стараться защищать малышей от нападений кровососов, используя специальные средства. В дорожную аптечку надо всегда класть ампулу с противоаллергическим средством. Есть еще один важный момент, на который взрослым нужно обратить внимание: если малыш начал просить больше сладкого, плохо спит, просыпается под утро, возможно, у него паразиты. Чтобы точно это выяснить, следует сделать анализ крови с формулой, а также на наиболее часто встречающиеся в нашем регионе аскариды, лямблии и токсокары. Если окажется, что у малыша глисты, необходимо провести лечение под контролем врача.
4463От чего появляется сыпь на коже? Нужно ли проводить профилактическое лечение от паразитов? Что подрывает иммунитет человека? Можно ли применять иммуностимуляторы?
На эти и другие вопросы читателей «ФАКТОВ» сегодня, 19 июля, с 12.00 до 13.00 ответит иммунолог профессор Вера Евстафиевна Казмирчук.
Звоните в редакцию по телефону
0(44)236-90-69 Материал о прямой линии читайте в субботу, 27 июля
Читайте нас у Facebook
