Чтобы зачать ребенка, женщинам следует... плотно завтракать
Если женщине не удается забеременеть, ей в первую очередь стоит нормализовать свой вес. Худышке — поправиться, пышке — похудеть.
Профессор Тель-Авивского университета Даниэла Якубовиц и ее коллеги обнаружили, что определенная диета помогает женщинам, страдавшим бесплодием, забеременеть. Они предлагали испытуемым плотный завтрак, содержащий много белков и углеводов, чуть менее калорийный обед и совсем легкий ужин.
Практически все их подопечные страдали поликистозом яичников. При этом заболевании, связанном с гормональным дисбалансом, забеременеть зачастую не удается. В крови таких пациенток вырабатывается очень много инсулина.
У испытуемых, употреблявших на завтрак 983 килокалории, на обед 645, а на ужин — 190 калорий, нормализовались показатели инсулина и гормонов, благодаря чему со временем большинство из них смогли забеременеть. Однако все зависело от степени заболевания. При запущенном поликистозе требуется дополнительное лечение. А вот у тех участниц эксперимента, которые более плотно обедали и ужинали, показатели инсулина и гормонов остались на прежнем уровне.
К тому же у страдающих поликистозом яичников женщин, которые правильно распределяли употребление белков и углеводов в течение дня, исчезли другие неприятные симптомы заболевания: избыточное оволосение кожных покровов, повышенная жирность волос, прыщи.
Подготовила Мария ЗАВАДА
4059Читайте нас у Facebook
