Даже весной солнце очень агрессивное, поэтому лучше не гулять с детьми на улице в середине дня
Весеннее солнце обманчиво, поэтому на улице легко переохладиться. И в результате у ребенка опять начинается насморк, краснеет горло, появляется кашель.
— Когда на улице нестабильная погода, трудно одеть малыша так, чтобы он не перегревался и не переохлаждался, — говорит врач-педиатр детской поликлиники № 2 Подольского района города Киева Любовь Шипунова. — А у замерзшего ребенка снижается иммунитет. К тому же с потеплением увеличивается риск подхватить простуду, ведь вирусы размножаются быстрее.
Конечно, гулять на свежем воздухе ребенку нужно ежедневно, так как это очень полезно для защитной системы организма. Собираясь на прогулку, следует одевать малышу многослойную одежду из натуральных тканей. Тогда лишнее можно будет легко снять. А еще лучше приобрести термобелье и демисезонную термокуртку. В такой одежде дети не потеют и не промерзают.
Выходить на улицу в середине дня, особенно в солнечную погоду, не следует. Лучше гулять утром, до 12 часов, и после 16.00. В апреле—мае солнце очень агрессивное, радиоактивное, поэтому опасно находиться под прямыми лучами. Из-за этого у детей также может снижаться иммунитет.
Если ребенок заболел, но у него нет высокой температуры или же она повышена незначительно, достаточно промывать ему нос, поить теплой водой, чаем и не водить на улицу. Сразу давать химические препараты, сиропы от кашля и спреи для горла не стоит. Но если на третий день нет улучшений, надо обязательно обратиться к врачу, который назначит лечение. Иначе простуда затянется, могут возникнуть осложнения.
Важно, чтобы малыш получал витаминную пищу. Полезно есть яблоки, бананы. Свежие тепличные овощу ребенку лучше не давать, поскольку они содержат нитраты. Некоторые мамы пичкают своих детей цитрусовыми фруктами для профилактики и лечения простуды. Но подобное лечение может привести к серьезным аллергическим реакциям. Не следует давать ребенку сладости, поскольку такая пища снижает и без того ослабленный иммунитет.
— Многие мамы жалуются, что у детей с наступлением весны появился насморк, который в течение дня проходит…
— Это может быть проявлением аллергии. Весной, когда начинается активное цветение растений, ей подвержены как взрослые, так и дети, которые реагируют на те или иные аллергены. Ухудшается состояние у страдающих бронхиальной астмой, заболеваниями бронхолегочной системы. Важно следить за питанием ребенка-аллергика. Если ему делали анализы на аллергены, то родители знают, какие продукты надо исключить или ограничивать. Однако даже без исследований нужно отказаться от меда, шоколада, цитрусовых. В квартире следует чаще делать влажную уборку. Лучше не держать домашних животных. Стоит обратиться к врачу-аллергологу, чтобы он проконсультировал по поводу лечения в периоды обострений.
Также весной ухудшается состояние детей, у которых увеличены аденоиды. Важно проконсультироваться у отоларинголога.
— Некоторые врачи назначают детям витамины для укрепления иммунитета, профилактики авитаминоза. Стоит ли их принимать?
— Я не советую синтетические витамины, поскольку они также могут вызвать аллергию. Лучше получать витамины с едой. Для укрепления иммунитета полезны процедуры закаливания. Их можно проводить уже детям после года в теплую погоду. Лучше начинать закаливание поздней весной или в начале лета. Приучите ребенка мыть руки и умываться прохладной водой. Все процедуры закаливания надо выполнять систематически, ежедневно, иначе эффекта не будет.
Как закалять ребенка
Общее обливание. Сидящего или стоящего ребенка обливайте водой из душа с расстояния примерно 30 сантиметров. Следует начинать процедуру со спины, затем переходить на область груди, живота, а также руки, ноги. Сначала температура воды должна быть 37 градусов. Каждые пять дней снижайте ее на один градус, пока не доведете до 28. После процедуры ребенка надо вытереть насухо махровым полотенцем. Детям школьного возраста будет полезен контрастный душ.
Контрастные ножные ванны. Наберите в один тазик воду, температура которой 38—40 градусов. Вода в другом тазу должна быть прохладнее на 3—4 градуса. Ребенок на пару минут погружает ноги до середины голени сначала в горячую воду, а затем на пять—двадцать секунд — в ту, что холоднее. Через пять дней снижайте температуру воды во втором тазике на один градус, доведя до 18 градусов.
Фото baby-land.org
6734Читайте нас у Facebook
