Профессор Владислав Поворознюк: "Вытряхивая коврик, пожилая женщина из-за хрупкости костной ткани сломала два позвонка"
Боль в спине беспокоит многих людей. Считая, что «виноват» остеохондроз, человек растирает больное место, пьет обезболивающие таблетки, висит на турнике.
— Причин боли в спине более двухсот, и важно найти главную, чтобы назначить правильное лечение, — рассказывает президент Украинской ассоциации остеопороза, заведующий отделом клинической физиологии и патологии опорно-двигательного аппарата Института геронтологии НАМН Украины, доктор медицинских наук профессор Владислав Поворознюк. — Нередко спина болит из-за того, что костная ткань теряет прочность и возникает остеопороз. В наш центр недавно обратилась 77-летняя женщина. Пациентка вытряхивала коврик и внезапно ощутила сильную боль в пояснице. Подумав, что это проявление остеохондроза, женщина три дня пила обезболивающие таблетки и укутывала поясницу, но состояние не улучшалось. Когда родственники доставили пациентку на консультацию, обследование показало переломы (!) двух тел позвонков. Женщине порекомендовали покой, назначили терапию для лечения остеопороза, а также препараты кальция и витамина D. Именно дефицит витамина D может спровоцировать переломы.
— Как проверить, хватает ли в организме витамина D?
— Нужно сдать анализ крови. Биохимическое исследование определит уровень витамина D, и врач назначит лечение, порекомендует диету. Витамин D содержат желток яйца, печень трески, а также жирная морская рыба — лосось, тунец, скумбрия. Но нужно помнить, что в морепродуктах много пуринов, а употребление пищи, богатой пуриновыми соединениями, может увеличить уровень мочевой кислоты в организме и способствовать развитию подагры.
Как показывают наши исследования, более 75 процентов взрослых людей в Украине имеют дефицит витамина D. Из-за этого хуже усваивается кальций (он проходит транзитом через желудочно-кишечный тракт), возрастает риск переломов тел позвонков, ребер. Важно знать, что дефицит витамина D сказывается не только на прочности костей, но и мышечной силе. У пожилых людей мышцы дряхлеют и слабеют, затрудняя движения, увеличивая риск переломов. Снижение мышечной массы и силы, связанное с возрастом, называется саркопенией.
— Как справиться с саркопенией?
— Главное — тренировать мышцы, давая им физическую нагрузку. Доказано, что занимаясь по 30 минут два раза в неделю в течение трех месяцев, пожилой человек может значительно увеличить мышечную силу. Также увеличению и укреплению мышц помогает пища, богатая белком, — нужно есть ее больше.
Какие обследования подтверждают диагноз остеопороз? Кому угрожает саркопения? Что вызывает подагру и как ее лечить? Правда ли, что для усиления выработки витамина D полезно бывать на солнце? На эти и другие вопросы наших читателей сегодня, 25 июля, с 14.00 до 15.00 во время прямой линии «ФАКТОВ» ответит профессор Владислав Владимирович Поворознюк. Звоните в редакцию по телефону 0 (44) 236−90−69.
Материал о прямой линии читайте в субботу, 2 августа
3196Читайте нас у Facebook
