Человеческий мозг запрограммирован на то, чтобы замечать негатив
По мнению доктора Амита Соода из клиники Майо (США, штат Миннесота), большинство людей зацикливается на негативной информации. И в этом нет ничего удивительного: такими нас создала природа. Мозг человека запрограммирован на негатив. Это помогало нашим предкам выжить. Но такая «программа» не позволяет чувствовать себя счастливым. Чтобы добиться ощущения счастья, надо очень постараться. «Перезагрузить программу» достаточно сложно, но возможно, утверждает специалист. Надо стараться замечать позитив вокруг, верить в успех, даже если приходится часто сталкиваться с неудачами. Следует научиться желать окружающим людям добра, помогать, сострадать, принимать, прощать. Изменить мысли помогают чтение, музыка, искусство, молитвы, медитация, йога. Все это позволяет укрепить связь между разумом и телом.
Также важно вести здоровый образ жизни: заниматься физкультурой, употреблять полезную еду, постараться избавиться от вредных привычек, например, курения, переедания. Если следовать этим советам, за десять недель можно изменить свое отношение к жизни, научиться проще смотреть на многие вещи.
Конечно, это может быть легко только в том случае, когда у человека все более-менее хорошо, но он по жизни пессимист. Если же в семье возникают серьезные трудности, например, кто-то болен, лучше обращаться за помощью к специалистам — психологам, психиатрам. Хотя доктор Соод утверждает, что для счастья не нужны деньги, успех и даже крепкое здоровье.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1212Читайте нас у Facebook
