Любители загорать живут дольше, чем те, кто избегает солнца
Исследователи больницы при Каролинском университете в течение двадцати лет наблюдали за 30 тысячами шведских женщин. Анализируя их образ жизни и состояние здоровья, они пришли к выводу: те, кто избегал солнца, рисковали прожить меньше в среднем на два года. Как утверждают ученые, полезного питания, физических нагрузок и даже отсутствия стрессов может быть недостаточно для того, чтобы быть здоровым. Оказалось, женщины, считавшие солнце вредным и прятавшиеся от его лучей даже в безопасное время (до 11 дня и после 16 часов), чаще страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями, а значит, им больше угрожали такие смертельно опасные состояния, как инфаркт и инсульт. Авторы исследования предполагают, что все дело в нехватке витамина D, который, как известно, вырабатывается в организме под воздействием лучей солнца.
А вот ученые университета Пернамбуко (Бразилия) предупреждают о вреде чрезмерного загара. Исследование, в котором участвовало около тысячи человек, показало, что у людей, которые любят загорать дочерна, как ни странно, наблюдается дефицит витамина D. (Из-за его нехватки развивается остеопороз и часто случаются переломы костей.) К слову, участники эксперимента не принимали витамины и не пользовались солнцезащитным кремом. Поэтому ученые советуют во всем соблюдать умеренность, в том числе в приеме солнечных ванн. Давно известно, что лежать на пляже под палящим солнцем весь день опасно: это может привести к меланоме — быстро развивающемуся раку кожи, а также другим проблемам. Поэтому нежиться под солнцем летом следует в утренние и вечерние часы.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1361Читайте нас у Facebook
