Если ребенок мало спит и не завтракает, у него может болеть голова
«Моя девятилетняя дочь начала время от времени жаловаться на головную боль. Думаю, она просто устает в школе, на кружках и продленке, но, возможно, причина в другом. К какому специалисту обратиться?» — спрашивает читательница «ФАКТОВ» Александра З.
— Дети школьного возраста, как и взрослые, могут страдать головной болью напряжения, ведь им приходится продолжительное время сидеть за партой, — говорит врач-педиатр детской поликлиники № 2 Подольского района Киева Любовь Шипунова. — Кроме того, ребенок устает от посещения многочисленных кружков. Если ему до вечера приходится находиться в школе, он не может прилечь и расслабиться, а значит, и отдохнуть. Некоторым детям требуется какое-то время побыть в тишине и без компании. По статистике, к семи годам примерно 40 процентов детей сталкивались с головной болью, а к 14-летнему возрасту — уже 75 процентов. Но разбираться, что вызывает недомогание, необходимо.
Справиться с головной болью напряжения удается, просто соблюдая режим. Важно, чтобы после школы ребенок какое-то время погулял на свежем воздухе, а лишь затем приступал к выполнению домашних заданий. Родителям нужно ограничивать время, которое ребенок проводит за компьютером, а особенно с планшетом, над которым дети низко склоняют голову (из-за этого тоже может возникнуть головная боль). Максимум полтора часа.
Приступ головной боли иногда случается, если ребенок голоден, поэтому важно, чтобы он не пропускал завтрак, обед и ужин. Лучше не давать детям шоколад и твердый сыр, продукты, содержащие кофеин, — они могут быть провокаторами боли.
Очень важно, чтобы ребенок ложился спать не позднее 22.00, причем даже в выходные дни. Из-за недостатка сна он быстро устает, и его могут беспокоить головные боли. Ребенку полезны умеренные физические нагрузки, плавание. А если он посещает дополнительные занятия английским, рисованием, но мало двигается, самочувствие может ухудшаться.
Родителям следует прислушаться к ребенку, если он говорит, что, например, лепка или танцы перестали приносить удовольствие. Лучше выбрать то, что ему по душе. Ведь головные боли возникают также из-за стрессов, которые плохо сказываются и на здоровье взрослых людей. Важно стараться создать для ребенка дома спокойную обстановку.
Если же все эти методы не помогают, головные боли возникают часто, надо обратиться к врачу-педиатру, который осмотрит ребенка, расспросит обо всем, назначит дополнительные исследования. Специалист при необходимости направит к другому доктору: неврологу, окулисту, отоларингологу, эндокринологу, психотерапевту. Ведь голова может болеть из-за проблем со зрением, при гайморите, эндокринных нарушениях, повышении артериального давления и даже опухолях головного мозга. Возможно, понадобится пройти УЗИ сосудов шеи, МРТ.
При острой нарастающей боли надо немедленно вызывать «скорую», так как она может быть симптомом серьезных внутричерепных инфекций.
Головную боль, связанную с усталостью, удается снять, сделав ребенку легкий массаж и дав выпить мятный или черный чай. Также важно, чтобы он немного поспал.
Фото в заголовке с сайта kidspot.ru
242Читайте нас у Facebook
