Чем выше требования в школе, тем стремительнее у ребенка может ухудшаться зрение

У ребенка вроде бы не было проблем со зрением, но после того, как он пошел в школу, стал хуже видеть: ближе подходит к телевизору, перекручивает слова в книге. Такие жалобы офтальмологи слышат довольно часто. Почему у детей ухудшается зрение? Как остановить развитие близорукости? Вредят ли ребенку компьютер и планшет? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответила врач-офтальмолог детской поликлиники № 2 Подольского района Киева Леся Хорунжа.

— К сожалению, многие дети идут в школу недообследованными, — рассказывает Леся Викторовна. — Мы выявляем у школьников начальных классов дальнозоркость, амблиопию («ленивый» глаз отстает в развитии), близорукость. И конечно, в школе, когда у детей значительно увеличивается зрительная нагрузка, ситуация только ухудшается. Особенно прогрессирует близорукость, ведь нагрузки вблизи, которым ежедневно подвергаются глаза школьника, способствуют этому. Кроме того, что детям приходится читать и писать, они проводят слишком много времени перед телевизором и за компьютером. Многие увлекаются рисованием, вышивкой. Причем замечено: чем выше требования в школе, чем больше загружен ребенок, тем стремительнее ухудшается зрение.

— Что же делать, чтобы его сохранить?

— Родителям важно следить, чтобы ребенок давал глазам отдых. Полчаса он делает уроки, а затем у него 15 минут перерыв. В это время можно попрыгать, побегать, попытаться собрать конструктор. Но не сидеть два часа кряду над домашними заданиями, глядя в книги и тетрадь.

Очень полезны для глаз прогулки на улице. Можно, например, погонять мяч. Кстати, занятия футболом, теннисом, да и другие подвижные игры улучшают остроту зрения.

— Как понять, что ребенок стал хуже видеть?

— Дети обычно не жалуются на ухудшение зрения. Но родителей должно насторожить то, что ребенок ближе подходит к телевизору, стал жмуриться, часто моргать и тереть глаза.

Также он может быстрее уставать, жаловаться на головные боли, раздражаться. Ведь что происходит при ухудшении зрения? Чтобы что-то прочесть или рассмотреть в книге, ребенок наклоняет голову ниже или склоняет набок. В результате нарушается осанка, пережимаются сосуды, и возникает головная боль, страдает мозг, снижается память. Родители могут месяцами ходить к неврологу, а причина — спазм сосудов из-за плохого зрения. Поэтому консультация офтальмолога при подобных симптомах обязательна.

— Родители боятся, что ребенку назначат очки, которые придется носить постоянно?

— Да, причем многие, и это большая проблема. Если у родителей, бабушек или дедушек есть нарушения зрения, они к этому относятся с пониманием. А когда никаких проблем в роду не было, то маме и папе бывает трудно объяснить: если ребенку с близорукостью не надеть очки, зрение будет только ухудшаться. Да, бывает, что очки приходится носить всю жизнь. Но ведь при этом зрение не падает дальше! Сегодня мы живем в мире компьютеров. И ребенок, вырастая, попадает в офис. Ему будет очень сложно работать, если не сохранять зрение с детства. Это для наших бабушек, которые практически всю жизнь провели в огороде, близорукость была не так страшна.

К счастью, сегодня многие девочки и мальчики уже не стесняются носить очки, ведь можно подобрать красивую и модную оправу. Главное, чтобы родители вовремя отважились надеть их ребенку, если это рекомендует офтальмолог.

— Можно ли детям носить контактные линзы?

— Конечно, причем существуют даже такие, которые назначают с первых месяцев жизни. В Интернете есть видео, когда мама надевает слабовидящему грудничку линзы, и ребенок, увидев мир, начинает радостно улыбаться, размахивать руками.

Но важно, чтобы линзы подбирал врач. В западных странах их можно приобрести только по рецепту офтальмолога. А у нас, к сожалению, это товар, который часто заказывают через Интернет. Недавно ко мне на прием пришла 13-летняя девочка, купившая линзы самостоятельно. У нее развилось воспаление роговицы, которое пришлось долго лечить.

Врач, назначая линзы, обязательно рассказывает, как ими пользоваться, как за ними ухаживать. Если они рассчитаны на две недели, спустя это время их надо выбросить. Есть линзы, которые можно носить месяц. Важно не перенашивать линзы, иначе проблем не избежать. Кроме того, их следует снимать на ночь, подвергать специальной обработке.

У ребенка, который имеет проблемы со зрением, должны быть как очки, так и контактные линзы, в которых заниматься физкультурой и спортом гораздо комфортнее. Есть ситуации, когда пациенту подходят только контактные линзы: например, при разных диоптриях на глазах нет возможности скорректировать нарушение очками.

— Слышала, что частые конъюнктивиты могут быть связаны с проблемами зрения. Так ли это?

— Если ребенок страдает дальнозоркостью, у него может развиться хронический конъюнктивит. Это связано с тем, что глаза очень сильно устают после чтения или другой работы вблизи. Как правило, чаще конъюнктивиты на фоне дальнозоркости бывают у подростков. Ребенку обязательно надо проверить зрение. Если лечить дальнозоркость, конъюнктивиты перестают беспокоить.

— Опасна ли для глаз работа за компьютером?

— Проблема в том, что человек, глядя на монитор компьютера, практически не моргает. Я, кстати, всем детям предлагаю выработать у себя рефлекс: нажимая на цифру «0» или букву «о», моргните. Благодаря этому глаз увлажнится, и вы дадите ему немного отдохнуть. В идеале надо делать перерывы, чтобы выполнить пару простых упражнений для глаз. Их в Интернете можно найти множество. Кстати, ежедневная зарядка для глаз должна войти в привычку, как и чистка зубов.

Некоторые компьютерные игры полезны для глаз, но все равно ученик младших классов не должен проводить за монитором больше 30—40 минут в день. Хорошо для улучшения остроты зрения собирать яркие конструкторы (детали для малышей должны быть крупными), пазлы. Но лучше выбирать не сложные картинки с природой, а мультяшные.

Зарядка для глаз

• Выполняйте круговое движение глаз по часовой и против часовой стрелки.

• Двигайте глазами вверх и вниз.

• Выписывайте восьмерки в одну и в другую сторону. Все упражнения следует выполнять 10 раз.

• Упражнение точка на стекле. Нарисуйте на окне точку черного цвета примерно пять миллиметров. Сядьте на расстоянии 40 сантиметров и смотрите на нее секунд 15. Затем переведите взгляд на удаленный объект за окном, рассматривая его около 15 секунд, и снова глядите на точку. Выполняйте упражнение в течение трех минут.

• Можно нарисовать на оконном стекле две точки — красную и зеленую. Сначала смотрите на красную, затем — на предмет за стеклом, а после — на зеленую точку.

1505

Читайте нас у Facebook