Чтобы на коже не появились веснушки, уже в начале весны следует пользоваться солнцезащитным кремом
Весной, когда на улице становится теплее, женщины хотят выглядеть привлекательнее: надевают платья вместо надоевших брюк, снимают головные уборы и делают модные прически, а также идут в косметический салон, чтобы улучшить состояние кожи. О том, что полезно для кожи, а что ей может навредить, можно ли отсрочить появление морщин, какие омолаживающие процедуры полезны, а какие лучше не делать, «ФАКТАМ» рассказала заместитель главного врача по медицинской части Института красоты, врач-косметолог Татьяна Багмет.
— Считается, что кожа стареет именно зимой, и весной многие женщины могут обнаружить новые морщинки. Так ли это?
— Действительно, на состояние кожи могли неблагоприятно повлиять морозы и паровое отопление. Кожа не любит резких перепадов температуры, а в сухих отапливаемых помещениях страдает от недостатка влаги: становится сухой, обезвоженной. Поэтому воздух в комнатах следует увлажнять. Но есть еще одна проблема, которая приводит к обезвоживанию кожи: недостаточное употребление жидкости. Обычно в жару люди пьют много воды, а когда на улице прохладно, предпочитают чай. Но человеку нужна именно вода — не менее полутора-двух литров в день. Утром после пробуждения следует выпить натощак два стакана теплой воды, а все остальное употреблять между приемами пищи.
— А как влияют на состояние кожи чай и кофе?
— Они обезвоживают ее, причем крепкий чай еще больше, чем кофе: в нем более высокое содержание кофеина и его пьют гораздо чаще. Если человек предпочитает кофеинсодержащие напитки, употребляет мало воды, у него ухудшается цвет кожи: она становится сероватой и тусклой. Недостаток воды и клетчатки в организме может приводить к запорам. И если у человека есть такая проблема, кожа тоже приобретает землистый оттенок. Некоторые люди регулярно пьют свежевыжатые соки, в том числе морковный. Но из-за этого кожа может стать желтоватой. Одна моя клиентка постоянно следит за состоянием кожи, и вдруг носогубной треугольник у нее стал ярко-оранжевого цвета. Как выяснилось, она пила по литру морковного сока ежедневно. Это очень много! Такие соки надо употреблять время от времени не более стакана в день, причем разбавленного водой. Конечно, если у человека изменился цвет лица, стоит в первую очередь обратиться в врачу-терапевту, так как это может быть симптомом каких-то заболеваний, например печени. Вместо соков лучше употреблять овощи и фрукты. Правда, бананы, виноград и другие слишком сладкие фрукты надо ограничивать.
— Какие сладости не вредят коже?
— Сахар я бы советовала заменить медом, если, конечно, нет аллергии. Вместо конфет лучше есть сухофрукты, но не увлекаться. Также можно позволять себе немного черного шоколада — 30 граммов в день. А вот выпечку, пирожные, конфеты следовало бы исключить или позволять себе по праздникам в небольшом количестве. Не полезна жирная и жареная пища. Такие ограничения нужны всем, но особенно тем, у кого проблемная кожа: жирная, склонная к появлению высыпаний.
Кстати, молоко и молочные продукты, которые многие так любят, подходят мало кому из взрослых людей. У тех, кто употребляет их каждый день, как и у сладкоежек, нередко появляются высыпания на коже, усугубляется угревая болезнь.
Рекомендуются продукты с фитоэстрогенами: сыр тофу (40 граммов в день), соя, фасоль, чечевица, яблоки, гранаты, капуста — брокколи и цветная. Нужно, чтобы в организм поступали полиненасыщенные жирные кислоты. Можно принимать омега-3 или рыбий жир в капсулах.
— Полезна ли морская рыба?
— Только если она качественная. Но в основном ее выращивают на фермах и кормят неизвестно чем. Кстати, сегодня все говорят о вреде самолечения антибиотиками. Но устойчивость микроорганизмов к антибактериальным препаратам может появиться не только из-за неправильного приема лекарств. Люди ежедневно употребляют, например, мясо животных, которых на фермах пичкают антибиотиками. Если человек живет в городе и не имеет возможности выращивать животных самостоятельно, то я бы советовала покупать органическую продукцию. Это будет лучше как для кожи, так и для всего организма.
— Как ухаживать за лицом весной?
— Уже надо начинать пользоваться фотозащитными кремами, которые защищают кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Многие считают, что солнце помогает улучшить внешность, но это ошибочное мнение. Кожа из-за агрессивного воздействия солнечных лучей быстрее стареет, на ней появляются веснушки, пигментные пятна. Весной, как и в любое время года, следует ежедневно увлажнять и питать кожу с помощью кремов. Лучше, чтобы их подбирал специалист соответственно типу кожи. Умываться водой из-под крана с мылом нельзя. Нужны специальные очищающие средства — они продаются в аптеках.
— С какого возраста можно делать «инъекции красоты»?
— Если женщина еще не начала их делать, то я бы и не советовала. Инъекционные методики позволяют быстро избавиться от морщин, но надо понимать, что все те вещества, которые вводятся, могут быть небезопасны. Они чужеродны и не встраиваются в те естественные процессы, которые происходят в организме. К тому же оказывают быстрый, но непродолжительный эффект. Уже спустя две недели или месяц морщины вернутся. Многие женщины «подсаживаются на иглу», чтобы хорошо выглядеть.
Я бы советовала аппаратную косметологию (микротоки), которая оказывает не такой быстрый эффект, но зато довольно длительный. Одним может понадобиться шесть процедур, другим — десять. Аппаратное лечение назначали больным после инсультов, и специалисты заметили, что у пациентов восстанавливаются не только функции нервов, но и улучшается внешность. Теперь микротоки широко используют в косметологии. Благодаря такой терапии улучшается клеточный обмен, микроциркуляция крови в тканях, и, соответственно, состояние кожи.
К сожалению, сегодня экологическая ситуация настолько плохая, что и некоторым 25-летним женщинам уже могут требоваться серьезные лечебные процедуры, так как бывает, у них кожа выглядит как тряпочка. Но чаще имеет значение наследственный фактор.
По поводу процедур следует индивидуально говорить со специалистом, ведь то, что хорошо для одного, другому совершенно может не подойти. Если требуется чистка лица, стоит отдать предпочтение ультразвуковой, при которой не травмируются ткани. В некоторых случаях может быть полезен пилинг — лучше поверхностный, так как глубокий достаточно агрессивный и после него потребуется время, чтобы кожа восстановилась.
1403Читайте нас у Facebook
