Люди, которые летом много загорали, чаще болеют осенью и зимой
С началом осени многие уже успели подхватить респираторное вирусное заболевание, которое проявлялось болью в горле, насморком, кашлем и протекало с незначительным повышением температуры. Кому-то хватило всего двух-трех дней, чтобы справиться с недугом, а у некоторых начался бронхит. Почему одни болеют легко, а у других заболевание заканчивается осложнениями? Как не заболеть? Какое лечение и питание необходимо при ОРВИ? На эти и другие вопросы «ФАКТАМ» ответил семейный врач Центра первичной медико-санитарной помощи № 1 Святошинского района Киева Сергей Елшанский.
— В сентябре многие возвращаются из отпуска, дети пошли в школу и садик, и в больших коллективах, транспорте, супермаркетах происходит обмен вирусами, — говорит Сергей Николаевич. — Заболеет ли человек или нет, легко ли перенесет простуду или с осложнениями — все зависит от иммунитета. Простудные заболевания в начале осени связаны также с перепадами температуры. Утром еще прохладно, а днем жарко. Человек переохлаждается, затем перегревается и заболевает. Кстати, на долю ОРВИ приходится примерно 90 процентов всех инфекционных заболеваний. Возбудителей респираторных вирусов очень много: более двухсот. Но чаще всего встречаются аденовирусная и риновирусная инфекции. Сейчас многие заражаются именно этими инфекциями, при которых поражаются верхние дыхательные пути — появляется насморк, першение в горле. Также довольно много случаев ротавирусной инфекции, протекающей с тошнотой, диареей.
— Почему же у некоторых простудные заболевания осложняются бронхитом, отитом, ведь недавно было лето, сейчас еще много овощей и фруктов, в которых есть все необходимые витамины?
— Те, кто отдыхал на пляжах, особенно в жарких странах, много загорал, скорее всего, не оздоровились, а снизили свой иммунитет. Ведь активное солнце опасно. К тому же есть люди, страдающие хроническими заболеваниями бронхов, лор-органов. У них чаще всего возможны осложнения.
— Как защититься от простуды?
— Важно наладить питание. Полезно есть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов и меньше жирной пищи. Можно пить настой шиповника и клюквенный морс, смородиновый чай, в которых содержится витамин С. В клюквенном морсе есть еще и железо. Немногие знают, что этот микроэлемент тоже защищает от простудных заболеваний. Кстати, все кислые напитки и продукты убивают бактерии, попадающие в организм через рот. По рекомендации врача можно принимать настойку элеутерококка или эхинацеи.
Стоит смолоть на блендере в равных дозах курагу, изюм и орехи, затем добавить немного меда. Такая смесь полезна для иммунитета. Повышает защитные силы смесь имбиря с лимоном, которую можно добавлять в чай.
Еще одно важное правило, помогающее защититься от простуды и болезней грязных рук, — как можно чаще мыть руки.
— Какое лечение необходимо при ОРВИ? Нужны ли противовирусные препараты, синтетические витамины?
— Лечение адено- и риновирусных инфекций симптоматическое. Если начался насморк, следует промывать нос морской или подсоленной водой (чайная ложка соли на литр воды), использовать сосудосуживающие капли, но не больше пяти дней. Полезны также ингаляции минеральной водой. При боли в горле рекомендуются полоскания содой и солью, можно рассасывать леденцы, снимающие воспаление. Кашель лечат растительными сиропами. Если появился сухой кашель, рекомендуется пить отвар мать-и-мачехи, сироп плюща, чай из малины. При влажном кашле — сироп солодки.
Людям, склонным к хроническим бронхитам, важно включать в рацион любые кисломолочные продукты. Они помогают укрепить сосудистые стенки бронхов.
Противовирусные средства принимать не стоит, ведь эффективность многих таких препаратов не доказана. Аптечные витамины тоже не нужны: они усваиваются всего на десять процентов. К тому же сейчас в магазинах и на базарах очень много свежих фруктов и овощей. Если у человека есть заболевания желудочно-кишечного тракта, витамины из продуктов могут плохо усваиваться. В таких случаях показаны пробиотики.
Важно знать, что насморк и кашель могут быть не только симптомами простуды, но и проявлением аллергии. Сейчас многие так реагируют на пыльцу амброзии. При аллергии назначаются сорбенты, антигистаминные препараты, а также спазмолитики и подавляющие кашель средства. Кстати, температура не повышается в двух случаях: если у человека аллергия или когда иммунитет не борется с простудой. Поэтому лучше все же обращаться к врачу. Осмотр специалиста нужен обязательно при повышении температуры и затяжном кашле — чтобы не пропустить воспаление легких.
Если человек подхватил ротавирусную инфекцию, необходимо принимать энтеросорбенты, водные (солевые растворы), пить щелочную минеральную воду (но без газа!), а во время еды добавлять ферменты.
— Скоро начнется и сезон гриппа. Когда нужно делать прививку от гриппа?
— Не позднее ноября, чтобы к началу эпидемии успел выработаться иммунитет. Кстати, очень важно прививаться пожилым людям, у которых грипп часто вызывает серьезные осложнения. Прививку нельзя делать тем, у кого аллергия на куриный белок — он входит в состав вакцины.
1528Читайте нас у Facebook
