Проверено на себе: как спастись от жары

Последний месяц был экстремально жарким. И у многих появились собственные рецепты спасения от зноя. Ими делятся наши читатели. «Все очень просто: намочите прохладной водой шейный платочек или тонкий шарфик — и можно выходить из дома, прихватив с собой бутылочку с водой», — советует читательница «ФАКТОВ» Алена из Киева.

«Время от времени надо делать несколько глотков воды, а высохший платок смачивать вновь. Такой совет убережет от теплового удара: в области шеи крупные сосуды подходят близко к коже, кровь охлаждается и, условно говоря, разносит прохладу по всему телу. А кроме того, благодаря испарению, сосуды остаются в хорошем тонусе. И еще: приходя домой, принимаю не холодный, а довольно теплый душ. Когда после этой процедуры выходишь из ванной, воздух в комнате кажется бодрящим».

Читайте также: В жару лучше отказаться от мяса — как правильно питаться летом

Если вы хотите поделиться рецептами здоровья, которые используются в вашей семье, пишите нам по адресу [email protected] с пометкой «Проверено на себе».

Фото Сергея ТУШИНСКОГО, «ФАКТЫ»

Читайте нас у Facebook

Зробіть «ФАКТИ»
обраним джерелом
у Google News