Чтобы повысить свое сексуальное влечение, пейте вместо кофе… рыбий жир
- Если человек в депрессии или плохо себя чувствует, его либидо понижается, — объясняет диетолог Алексей Ковальков. — Вернуть хорошее настроение можно с помощью некоторых продуктов, называемых афродизиаками.
Например, желтый болгарский перец, бананы, мед, овсяная каша, шоколад, орехи, инжир, молоко и сыр являются источниками аминокислоты триптофан, из которой образуется гормон счастья серотонин. Но, чтобы серотонин появился, необходим также солнечный свет, поэтому для повышения либидо полезно чаще бывать на солнце или иногда посещать солярий. А чтобы при любовной встрече снять психологическое напряжение, подойдут морепродукты — они содержат насыщенные кислоты, которые успокаивают нервную систему и мозг.
- Афродизиаки не оказывают прямого действия на либидо: так, чтобы съел устрицу — и моментальная эрекция или непреодолимое сексуальное желание. Но, если поверить в их волшебные свойства, может произойти чудо, — считает известный российский сексолог Диля Еникеева. — Внушив себе, что афродизиак работает, человек начинает вести себя более уверенно, раскованно и скорее добивается положительного результата.
- Уверена, что правильная диета — залог счастливой сексуальной жизни, — признается Марена Линдберг, 39-летняя американка, изобретательница «оргазмической диеты». — На сексуальную функцию влияют несколько факторов. Если не считать психологические, то это количество тестостерона в организме, нужный баланс между химическими веществами в мозгу, хорошее кровообращение и тонус мышц тазового дна. Всего этого можно достичь, если правильно питаться и делать интимную гимнастику.
В чем секрет диеты Марены? Много белков и минимум углеводов. Много высокосортного рыбьего жира и граммов 20 темного шоколада в день. Кроме этого, нужно отказаться от кофе и сигарет, сократить количество углеводов в пище (сахар, хлеб), одновременно повысив количество белков. Марена считает, что рыбий жир может стать настоящей виагрой для женщин, так как он сильно повышает уровень допамина, а значит — удовольствия.
Пример сексуальной диеты на три дня:
1 день
Завтрак: йогурт со злаками или фруктами на ваш выбор.
Ланч: бутерброд с ветчиной или швейцарским сыром на хлебе со злаками, смазанном майонезом или горчицей, с ломтиками моркови и перца.
Ужин: жареная курица с брокколи и листьями салата, приправленными оливковым маслом.
2 день
Завтрак: омлет с куриной колбасой и помидорами, лук и перец.
Ланч: овощной пирог и свежие фрукты.
Ужин: китайское жаркое с арахисовым маслом, тонкими ломтиками говядины, красным перцем, брокколи, луком, грибами, побегами бамбука и маленькая чашечка белого риса.
3 день
Завтрак: два кусочка бекона, одно/два яйца, тост.
Ланч: чизбургер (без булочки) и листья салата без соуса.
Ужин: цыпленок по-гречески в лаваше под соусом из огурцов, лука и чеснока и салат из помидоров, перца, огурцов, маслин, феты, заправленный оливковым маслом.
2899Читайте нас в Facebook
