Здоровый образ жизни на 15 лет продлевает жизнь женщины
Таков вывод содержат результаты недавнего исследования голландских ученых. В понятие «здоровый образ жизни» исследователи, прежде всего, включили: поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, следование средиземноморской диете и отказ от курения.
В ходе масштабного исследования, стартовавшего еще в 1986 году, группа голландских ученых во главе с профессором Пиетом ван ден Брандтом из Маастрихтского университета проанализировала пищевые привычки и сведения об образе жизни более чем 120 тысяч своих соотечественников в возрасте от 55 до 70 лет.
Результаты исследования показали наличие устойчивой взаимосвязи между здоровым образом жизни и смертностью: люди, набиравшие в ходе наблюдения больше «здоровых» очков, жили дольше.
Так, у женщин, ведущих здоровый образ жизни, вероятность преждевременного летального исхода была в четыре раза ниже, чем у тех, кто к своему здоровью относился пренебрежительно. У мужчин с высокими баллами это соотношение превосходило в 2,5 раза. Следует заметить, что приверженность женщин правильному питанию (средиземноморский рацион) значительно уменьшала вероятность их смерти, а вот у мужчин данной закономерности не наблюдалось.
По материалам: chirkofff.com.
877Читайте нас в Facebook
