Когда пропадает голос, лучше помолчать, а не пытаться говорить шепотом

Вирусной инфекцией летом уже никого не удивишь. Если человек заболел, ему следует отлежаться. Также нельзя пить и есть холодное, горячее, острое, чтобы не травмировать воспаленную гортань. Отоларинголог из центра здоровья при Техасском университете Блейк Симпсон считает, что при простуде опасно много говорить, иначе может возникнуть такое осложнение, как ларингит — воспаление гортани, при котором голос становится осипшим или вовсе исчезает. Обычно голос восстанавливается в течение полутора-двух недель. Чтобы ускорить этот процесс, доктор Симпсон дает несколько рекомендаций.

• Лучшее лекарство — молчание. С окружающими можно общаться с помощью блокнота и ручки. Нельзя пытаться говорить даже шепотом: это травмирует голосовые связки больше, чем тихий голос.

• Необходимо в день выпивать не меньше двух литров воды: она помогает разжижать слизь в гортани, оказывая на пораженные ткани смягчающее действие.

• Желательно отказаться от черного и мятного чая, кофе. Эти напитки могут вызывать рефлюкс — выброс в пищевод желудочной кислоты, которая обожжет гортань. Нельзя переедать, а также нужно исключить жареное, соленья, сладости, фруктовые соки.

• Не следует орошать горло анестетиками, так как они травмируют гортань, подавляя ее чувствительность.
• Кашель и даже легкое покашливание очень вредят голосовым связкам, поэтому следует принимать лечебную микстуру.

• Сухой воздух и табачный дым плохо действуют на гортань. Помещение, где находится больной, надо хорошо проветривать и увлажнять.

• При осиплости очень полезно пить теплое молоко с медом и маслом — это средство смягчает гортань.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News