Чтобы сбросить лишний вес, следует лечить… депрессию
Людям, у которых часто возникает депрессия, очень трудно похудеть, к тому же большинство из них страдают ожирением. К такому выводу пришел психиатр одной из клиник Сиэтла доктор медицинских наук Грегори Симон. Вместе с коллегами он проводил исследование среди женщин, посещающих программы снижения веса. Специалисты опросили более четырех с половиной тысяч дам в возрасте от 40 до 65 лет по поводу пищевых пристрастий, уровня физических нагрузок. Также провели тестирование, которое позволило выявить симптомы депрессии.
Оказалось, что у женщин, страдающих ожирением (индекс массы тела 30 и выше), в два раза чаще наблюдалась депрессия, чем у менее полных дам. К тому же тестируемые практически не уделяли внимания физическим нагрузкам, употребляли на 20 процентов больше калорий.
«Прежде чем худеть, женщинам следует восстановить душевное равновесие», — считает Грегори Симон. Его поддерживает и психолог из университета Джона Хопкинса Ричард Рубин: «Необходимо отслеживать случаи депрессии и лечить ее у тучных людей, поскольку у них высокий риск развития диабета».
Ученые из университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и университета Гранады утверждают, что люди, которые любят фастфуд, в два раза чаще страдают депрессией, чем приверженцы здорового рациона. Все дело в том, что в продуктах быстрого питания практически нет полезных веществ, к примеру, витаминов группы В и полиненасыщенных омега-3 жирных кислот, которые помогают предупредить депрессию.
Но даже без исследований ясно: лишний вес плохо отражается на настроении. Женщина чувствует себя неуверенно, ест еще больше. Поэтому в таких случаях лучше обратиться к диетологу и психологу.
Подготовила Мария ЗАВАДА
1354Читайте нас в Facebook
