Кожа страдает у тех, кто перенес стресс или употребляет тяжелую пищу
Пристальный взгляд в зеркало многих женщин не радует. Кожа после долгой зимы уставшая, бледная, вялая. Под осмелевшим мартовским солнцем особенно хорошо заметны расширенные поры, высыпания, пятнышки, мелкие сосуды. Что делать?
— По поводу любой проблемы кожи нужно советоваться со специалистом, — рассказывает врач-дерматолог высшей категории Центральной поликлиники военно-медицинского управления Службы безопасности Украины Ирина Ищенко. — Возьмем, например, купероз- заболевание, при котором на лице проступают мелкие сосуды. Бывает, женщины весной спешат подставить лицо солнцу, полагая, что загар скроет сосудистую сеточку. Однако под жаркими лучами сосуды еще больше расширяются и становятся более заметными. Поэтому в теплое время года лицо нужно прятать от солнца. Когда-то дамы из высшего общества носили широкополые шляпы, ходили под светлым зонтом — и кожа у них была белая, чистая, гладкая. При куперозе запрещены тепловые процедуры, способствующие приливу крови к лицу: горячий душ или ванна, сауна, баня. Свежеприготовленный суп или заваренный чай тоже лучше слегка остудить перед употреблением. Хозяйничая на кухне, не надо часто наклоняться над кастрюлями, помешивая еду, или заглядывать в разогретую духовку. Конечно же, во время летнего отпуска нужно пользоваться защитными средствами, чтобы уменьшить опасное воздействие ультрафиолетовых лучей. Это касается всех, но в первую очередь светловолосых, голубоглазых людей, имеющих молочно-белую веснушчатую кожу, а также тех, кто склонен к гиперпигментации, появлению родинок.
— Можно как-то улучшить цвет лица?
— Полезно по утрам протирать лицо и шею кубиками льда. Но делать такой массаж необходимо мягко и деликатно, чтобы не активизировать кровообращение и не поранить кожу. Можно вместе с водой заморозить мелко нарезанную петрушку — и от такого льда будет не только сосудосуживающий, но и отбеливающий эффект. Благотворно действует на кожу и любимая многими женщинами огуречная маска. Огурец на 90апроцентов состоит из воды, а под кожицей содержит массу полезных, в том числе и отбеливающих компонентов. Хорошо освежает, увлажняет и питает кожу обычная овсянка: запаренные хлопья или муку надо остудить и нанести на лицо. Чудесное средство, которым пользовались еще наши бабушки и мамы, — маска из ржаного хлеба (черствые крошки залить теплой водой). Она увлажняет и питает кожу, насыщает ее полезными витаминами группы В. Если в маску добавить желток или белок яйца, кожа еще и подтянется, станет гладкой, упругой. Однако универсальной маски не бывает. Оптимизм — лучший омолаживающий крем.
— В чем главный секрет здоровой кожи?
— У нашей кожи много «врагов»: холод и жара, сухой воздух и сигаретный дым, выхлопные газы и бытовая «химия». Кожный покров, как в зеркале, отражает заболевания других органов и систем. Если нарушена работа печени, «разленился» кишечник, случился гормональный сбой — появляются покраснения и раздражение, пигментные пятна, сыпь, зуд. Но особенно губительны для кожи стрессы: они ухудшают цвет лица, провоцируют синяки и отеки под глазами, углубляют морщины. Вредно употребление острой, жирной, тяжелой пищи, сладостей. Чтобы кожа сияла, нужно питаться так, как мамы кормят малышей: отварными и паровыми блюдами, приготовленными из качественных продуктов, свежими фруктами и натуральными соками, кисломолочными напитками — кефиром, йогуртом, простоквашей. На красоту пагубно влияет и «сидячий» образ жизни. У малоподвижного человека кожа не получает должного питания, поэтому быстрее стареет.
3080Читайте нас в Facebook
