Садиться на диету и начинать бегать по утрам лучше с партнером
Английские ученые говорят, что эффективнее начинать вести здоровый образ жизни не в одиночку, а в компании. Прекрасно, если супруги решили вместе сесть на диету и бегать по утрам.
Исследователи уз университетского колледжа Лондона проанализировали данные 3722 семейных пар. Оказалось, что 50 процентам женщин удалось бросить курить, если партнер тоже боролся с этой вредной привычкой. А вот среди женщин, чьи мужья не курили или не собирались отказываться от сигарет, избавиться от пристрастия смогли лишь 17 процентов. Примерно такие же результаты были и у мужчин.
Если супруги начинали вместе бегать по утрам или посещать тренажерный зал, улучшить физическую форму удалось примерно 66 процентам. А вот среди тех, у кого не было партнера, физически активными стали всего 24 процента.
Похудеть за компанию удалось 36 процентам женщин и 26 процентам мужчин. А вот самостоятельно снизить вес смогли 15 процентов женщин и десять процентов мужчин.
Специалисты говорят, что вовсе не обязательно искать поддержку у членов семьи. Компаньонами могут быть друзья, коллеги, соседи.
Британские ученые считают: если бы люди вели здоровый образ жизни, примерно 40 процентов случаев рака можно было бы предотвратить. В первую очередь следует бросить курить. Согласно статистике, в Великобритании из-за этой привычки за последние пять лет заболели 300 тысяч человек. Еще 233 тысячи случаев рака можно было предотвратить, если бы люди соблюдали принципы здорового сбалансированного питания и следили за весом.
Подготовила Мария ЗАВАДА
676Читайте нас в Facebook
