Буквы и цифры на экране компьютера стали нечеткими? "Виновато" давление!
Повышенное давление человек часто не ощущает. Поэтому если измеряет его и видит незначительное повышение, то особо не беспокоится.
— До недавних пор давление 140—150 на 90 миллиметров ртутного столба считалось безопасным, ведь при таких цифрах крайне редко возникают инсульт или инфаркт, — рассказывает кардиолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник Института кардиологии имени
Из-за этого страдают клетки головного мозга и ухудшается его работа, перегружается сердце, нарушается работа почек. Если своевременно не нормализовать давление, к старости резко снижается интеллект, сдает сердце, раньше возникает поражение почек, а также сетчатки глаз, что быстрее приводит к слепоте.
— Можно ли самому заподозрить повышенное давление?
— Оно проявляется самыми разными симптомами, но чаще беспокоят головная боль в затылке, головокружение. Может кратковременно возникать ощущение, что нарушилась четкость цифр и букв на странице книги или экране компьютера. Это опасная симптоматика, требующая срочной консультации доктора. Чтобы выяснить, повышено ли давление, следует измерить его тонометром. Считаю, что этот прибор должен быть в каждом доме. Важно вовремя обнаружить артериальную гипертензию, ведь тогда возможно более простыми лекарствами предупредить ее прогрессирование и появление осложнений.
— Что делать, если человек нерегулярно принимает назначенные таблетки?
— Действительно, значительная часть гипертоников боится ежедневно пить препараты от повышенного давления: мол, не хочется зависеть от таблеток. Это большая проблема во всем мире, получившая название «степень прилежности к лечению». Но важно знать, что в странах, где эта прилежность высокая, наименьшее количество инсультов, инфарктов и других осложнений гипертонической болезни. Также следует помнить, что уровень давления в значительной степени зависит и от образа жизни. Отказавшись или уменьшив зависимость от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем, переедания, малоподвижности, — человек может более чем на 50 процентов замедлить развитие гипертонической болезни и возникновение ее осложнений. Важно придерживаться правильного режима сна. Спать желательно семь-восемь часов в сутки, причем не с двух часов ночи до девяти утра, а с 22.30 до 6.00. Ночной сон связан с суточными (циркадными) ритмами. Приблизительно с двух до четырех часов ночи наступает время (его можно назвать «зеркалом здоровья»), когда восстанавливается гормональный баланс организма. Если «зеркало» поддерживается правильно, у человека прекрасное настроение, хорошая кожа, нормальный сосудистый тонус. Желательно соблюдать режим питания, следить за весом.
— В праздничные дни ограничивать себя во вкусной пище нелегко.
— Да, менталитет славян и присущее им гостеприимство требуют встречать родственников и гостей за праздничным столом. Но следует помнить, что в канун праздника, во время и после него увеличивается количество обращений по поводу панкреатита и калькулезного холецистита (воспаление желчного пузыря из-за обострения желчнокаменной болезни). Поэтому во время трапезы лучше съесть половину порции и наслаждаться общением. Если застолье длительное, то людям старше 30 лет желательно принять ферментативный препарат, улучшающий пищеварение. Это необходимо тем, у кого есть проблемы с желчным пузырем (желчнокаменная болезнь), двенадцатиперстной кишкой. Также следует уменьшить количество пряностей, увеличивающих желудочную секрецию и усиливающих аппетит.
— Можно выпить вина?
— Да, но совсем немного. Идеально, если с бокалом сухого вина человек проводит целый вечер. Гипертоникам даже при употреблении небольших доз алкоголя следует принять препарат с мочегонным эффектом — это предупредит возникновение отечности, особенно внутричерепной. После каждой рюмки крепкого спиртного напитка в крови накапливается продукт полураспада алкоголя (ацетальдегид), который увеличивает проницаемость клеточных мембран. Они плохо удерживают жидкость, провоцируя появление отеков. Не так опасно отекшее лицо, как отек головного мозга. Это может сопровождаться повышением внутричерепного давления и привести к инсульту даже у тех, у кого давление невысокое.
— Известно, что гипертоники обостренно реагируют на перемены погоды. Как им помочь?
— На самочувствии людей с проблемами сердца и сосудов отражается любая перемена погоды, ведь их нервная, сосудистая и гормональная системы плохо адаптированы к погодным «качелям». Гипертоническая болезнь в начальных стадиях как раз и показывает, что организм не может адекватно отреагировать на эмоции, нагрузку, переутомление. Вначале повышение давления случается изредка, затем все чаще, и наконец болезнь переходит в хроническую форму. Если погода резко меняется, нейрососудистая реакция может спровоцировать возникновение гипертонического криза, дестабилизацию сердечного ритма, коронарного кровотока.
Поэтому в неблагоприятный день необходимо особенно тщательно следить за давлением. Если обычно достаточно измерять его утром после пробуждения и вечером перед сном, то в неустойчивую погоду — несколько раз в течение дня. Обнаружив дестабилизацию давления, необходимо связаться с лечащим врачом или вызвать скорую помощь.
— Многие пожилые люди боятся в морозы выходить из дому…
— Сидеть все время дома нельзя. В квартире достаточно сложно поддерживать чистоту воздуха, особенно ионизированного. Если человек самостоятельно передвигается, то выходить гулять следует каждый день, независимо от погоды. В ветреный день нужно прикрывать лицо шарфом и стараться не поскользнуться.
1856Читайте нас в Facebook
