Прогулки в лесу или парке помогают устранить депрессию

Ученые из университета Квинсленда (Австралия) утверждают, что прогуливаясь в парке или лесу всего полчаса в день, можно справиться с хандрой и даже депрессией, а также нормализовать артериальное давление.

На природе человек успокаивается, расслабляется. Ведь тот, кто постоянно находится возле компьютера или телевизора, становится раздражительным, поэтому выбираться на природу просто необходимо. Если нет возможности делать это каждый день, то заведите привычку ездить в лес всей семьей хотя бы раз в неделю, рекомендуют специалисты.

Очень полезны прогулки в лесу для детей. Даже гиперактивные ребятишки после этого ведут себя спокойнее. Также ученые утверждают: созерцая зеленые насаждения, человек становится более внимательным и сосредоточенным, что помогает ему продуктивно работать.

Подготовила Мария ЗАВАДА

Фото в заголовке с сайта ru.annarafeeva.com

Читайте нас в Facebook

Сделайте «ФАКТЫ»
избранным источником
в Google News