На морозе сначала замерзают пальцы рук и ног, а также нос

Сильный мороз и порывистый ветер, которые наблюдаются в рождественские дни, опасны возникновением переохлаждения и обморожения. Об этом предупреждает Минздрав Украины.

В сообщении пресс-службы ведомства говорится, что на холоде в первую очередь сужаются мелкие сосуды, чтобы сохранить тепло во всем организме. Прилив крови к внутренним органам усиливается, а ее циркуляция в руках и ногах уменьшается. Поэтому сначала у человека сильно мерзнут пальцы рук и ног, а также нос и уши — там, где самая тонкая жировая прослойка. Чтобы переохладиться, не требуется слишком низкая температура воздуха: это может случиться и при плюсовой температуре, если человек длительно находится на улице. При переохлаждении температура тела снижается до 35 градусов и даже ниже.

Чтобы не замерзнуть, медики советуют одевать несколько слоев одежды. Воздушная прослойка между футболкой, гольфом, двумя-тремя тонкими кофтами защитит от холода лучше, чем один теплый и толстый свитер, к тому же предупредит появление пота. Если жарко, одну кофту всегда можно снять.

Не выходите из дому голодными. Зима — не время для диет: еда должна быть сытной. На морозе каждые полчаса-час заходите на пять-десять минут погреться внутрь помещения — магазина, почты, банка. По возможности носите с собой термос с горячим чаем. Не стойте неподвижно, ожидая транспорт. Полезно шевелить пальцами ног, а также время от времени двигаться: попрыгать, помахать руками. Но чтобы не навредить замерзшим тканям, не делайте это слишком интенсивно.

На морозе не прикасайтесь к металлическим предметам голыми руками. Также в морозную погоду не следует употреблять алкоголь: спиртное расширяет сосуды на поверхности тела, что усиливает потери тепла.

Что делать, если возникли признаки переохлаждения:

— При появлении восковых пятен и онемения кожи нужно зайти в теплое помещение, отогреться, выпить теплого чая.

— Если есть возможность — снять мокрую холодную одежду и переодеться в сухую и теплую или хотя бы закутаться в одеяло, либо в еще одно пальто, куртку.

— При обморожении на пострадавшие участки тела нужно наложить по принципу внутреннего согревания ватно-марлевые или хлопковые повязки и обратиться к врачу.

— Ни в коем случае нельзя согревать обмороженные руки или ноги на горячей батарее или горячей водой — это может усилить поражение.

— Следует пить больше теплой жидкости, которая восстановит нормальную температуру тела и усилит кровообращение.

Фото David Orban / Flickr

2945

Читайте нас в Facebook