Во время отдыха на море существует высокий риск получить солнечные ожоги и тепловой удар
Многие уже успели побывать в отпуске, но некоторые только раздумывают над тем, куда лучше отправиться. Можно ли ехать на море всего на неделю? Кому лучше отдыхать на курортах минеральных вод? В каких случаях не стоит уезжать далеко от дома? Об этом «ФАКТАМ» рассказала семейный врач амбулатории семейной медицины № 7 Подольского района Киева Алла Ганзюк.
— Если человек любит море, то желательно ехать в отпуск недели на три, чтобы организм успел приспособиться к смене климата, — говорит Алла Тихоновна. — Но зачастую так не получается, поэтому нередко вместо того, чтобы оздоровиться, многие отдыхающие заболевают: организм еще не успел адаптироваться к смене климата после приезда на море, а ему вновь приходится перестраиваться, ведь человек уже возвращается домой.
Что положить в дорожную аптечку
- Жаропонижающие средства
- .Лекарства от простуды.
- Сорбенты, регидратирующие средства (например, регидрон).
- Обезболивающие препараты.
- Обеззараживающие средства, бинт, пластыри.
- Противоаллергическое лекарство.
- Кремы для загара и средства для лечения солнечных ожогов.
— Какие неприятности возникают на море чаще всего?
— Солнечные ожоги и тепловой удар. Поэтому лучше не находиться на пляже с 11 до 16 часов дня. Надо обязательно наносить солнцезащитный крем перед выходом на пляж и после каждого купания. Нельзя пользоваться духами и спиртовыми настойками: они могут спровоцировать солнечные ожоги. У людей, увлекающихся напитками и продуктами, содержащими кофеин, или же алкоголем, на коже нередко появляются пигментные пятна, аллергия.
Ультрафиолетовые лучи опасны для тех, у кого много родинок, есть опухоли, в том числе доброкачественные. Не стоит загорать людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы. В жару может ухудшаться состояние у сердечников и гипертоников.
— Что делать, если солнечного ожога избежать не удалось?
— Есть много специальных аптечных средств, которые нужно купить заблаговременно и взять с собой в поездку. Кожу необходимо охлаждать (с помощью обычной воды или льда) и увлажнять (используя кефир, огуречный или картофельный сок). При боли можно принять обезболивающее. Нельзя мыть поврежденную кожу с мылом и наносить жирные кремы.
— Какая помощь требуется при тепловом ударе?
— Первым делом пострадавшему надо помочь зайти в прохладное помещение. На область лба, паховых складок, под мышки и под колени следует положить что-то охлаждающее (но не ледяное), например, мокрое полотенце. Надо давать пострадавшему пить много воды. Если он потерял сознание, нужно вызвать «скорую».
Чтобы избежать теплового удара, следует носить на улице головной убор и брать с собой бутылку воды. В жару лучше находиться в тени. Если надо куда-то идти в середине дня, выбирайте ту дорогу, где много деревьев.
— При каких заболеваниях полезен отдых на море?
— Страдающим псориазом, атопическим дерматитом, заболеваниями позвоночника и суставов рекомендуется купаться в морской воде. А при заболеваниях лор-органов полезен морской воздух. Промывать нос и полоскать горло водой во время купания опасно, так как в море много болезнетворных бактерий и высокий риск подхватить кишечную инфекцию. Такие проблемы могут возникнуть при употреблении сомнительной пищи и воды. Есть риск заразиться в поездке и грозными инфекциями, которые могут проявиться спустя месяц: например, гепатит А.
— Кому лучше отдыхать на курортах минеральных вод?
— Тем, у кого есть хронические заболевания органов пищеварения (гастрит, язвенная болезнь, холецистит, панкреатит), нарушения обмена веществ (ожирение, диабет), заболевания почек. О том, какой курорт выбрать, лучше посоветоваться с врачом. Например, «Миргородская» вода рекомендуется при пониженной кислотности желудочного сока, «Моршинская» — при повышенной, а «Трускавецкая» — при проблемах с почками и печенью. На какой срок ехать, решит врач после обследования. Ведь бывает так, что хроническое заболевание обостряется, а в этот период пить минеральную воду и принимать какие-либо процедуры опасно. В таком случае человеку надо оставаться дома и проходить лечение под наблюдением семейного врача.
847Читайте нас в Facebook
