Лишний вес зимой накапливается из-за... недостатка солнечного света
Когда на улице холодно, аппетит повышается. И это нормально, ведь пища, особенно калорийная, помогает согреться. Но набор лишнего веса связан не только с тем, что человек ест больше, чем в теплую пору. Как утверждают ученые из Университета Альберты (Канада), жировые клетки чувствительны к солнечному свету. Летом и весной, когда достаточно солнца, жировые отложения быстрее сгорают. А если солнечного света мало, — накапливаются.
Ученые подвергали воздействию дневного света биоинженерные модели жировых клеток.
«Мы увидели, что свет, проникая в кожу и достигая жировых клеток, уменьшает липидные капли, и они выходят из клетки. А при недостаточном воздействии солнца жир сохраняется и вес прибавляется — типичная ситуация для зимы», — комментирует исследование директор Университета Альберты профессор Питер Свет.
По мнению ученых, открытие поможет разработать новые методы лечения ожирения.
Чтобы не набрать много лишних килограммов зимой, все-таки важно следить, что вы едите. Сладости и жирную пищу лучше употреблять в первой половине дня. На ужин рекомендуется съесть что-то легкое, например, рыбу с салатом.
Также важно как можно больше двигаться, потому что у тех, кто проводит много времени сидя, быстро откладываются жировые отложения. Причем это внешне не всегда заметно: жир может сформироваться вокруг внутренних органов (висцеральный жир) — печени, поджелудочной, почек, а также в области живота, показало исследование Университета Лестера (Англия). Все это повышает риск диабета второго типа, болезней сердца, а также рака.
Подготовила Мария ЗАВАДА
656Читайте нас в Facebook
