Вместо дорогих процедур: названа специя, которая поддерживает упругость кожи и борется с морщинами
Куркуму уже много лет считают одной из самых ценных специй в мире. Её используют не только для приготовления блюд, но и в уходе за кожей. Именно благодаря своим полезным свойствам эту специю нередко называют «натуральным ботоксом».
Впрочем, куркума не способна заменить профессиональные косметологические процедуры или инъекции. Однако регулярное употребление этой специи в рамках сбалансированного питания и правильное использование в уходе могут положительно влиять на состояние кожи, помогая ей дольше сохранять упругость и здоровое сияние, пишет ТСН.
Почему куркуму называют природным «ботоксом»
Основное активное вещество в составе куркумы — куркумин. Это мощный природный антиоксидант, который помогает организму бороться с действием свободных радикалов.
Именно свободные радикалы являются одним из факторов, ускоряющих процессы старения: они могут способствовать появлению морщин, потере эластичности и ухудшению общего состояния кожи.
Кроме того, куркумин обладает противовоспалительными свойствами. Он может помогать уменьшать проявления раздражения, покраснения и поддерживать более ровный и здоровый вид кожи.
Как куркума действует на кожу
Специалисты отмечают, что куркума в составе полноценного рациона может способствовать поддержанию естественных процессов образования коллагена. Этот белок играет ключевую роль в сохранении упругости, гладкости и молодого вида кожи.
Также эта специя помогает противодействовать окислительному стрессу — одному из процессов, которые связывают с преждевременным старением. Благодаря этому кожа может выглядеть более свежей и ухоженной.
Действительно ли куркума способствует восстановлению кожи
В народной медицине куркуму на протяжении веков использовали для ухода за кожей. Современные исследования показывают, что куркумин может поддерживать естественные процессы восстановления тканей и способствовать уменьшению воспалительных реакций.
Именно поэтому экстракт куркумы часто добавляют в косметические средства, предназначенные для чувствительной, проблемной и склонной к раздражениям кожи.
Как правильно использовать куркуму
Самый простой способ извлечь пользу из этой специи — добавлять её в небольших количествах в повседневные блюда. Куркума хорошо сочетается с супами, рисом, овощами, соусами и напитками.
Для лучшего усвоения куркумина рекомендуется сочетать специю с черным перцем. Дело в том, что пиперин, входящий в его состав, может значительно улучшать усвоение этого вещества организмом.
Куркуму также можно найти в составе масок, кремов и других косметических средств. Однако перед использованием домашних средств стоит провести тест на небольшом участке кожи. У некоторых людей специя может вызывать раздражение или оставлять временный желтоватый оттенок.
Кому не стоит злоупотреблять куркумой
Несмотря на полезные свойства, куркума подходит не всем. С осторожностью к регулярному употреблению больших количеств этой специи следует относиться людям с желчнокаменной болезнью, некоторыми нарушениями работы пищеварительной системы, а также тем, кто принимает препараты для разжижения крови.
В таких случаях перед изменением рациона лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее «ФАКТЫ» писали, как пить кофе, чтобы похудеть.
74Читайте нас в Facebook
