Похудела на 10 килограммов: диетолог рассказала о секрете Успенской
Известная исполнительница, «королева русского шансона» Любовь Успенская, которая недавно рассказала «ФАКТАМ» о секретах своей красоты, похудела на 10 килограммов.
Сама певица, пишет kp.ru, говорит, что просто перестала есть после шести вечера. А работа отвлекает ее от мыслей о еде.
Издание пообщалось с диетологом Еленой Соломатиной, которая подтвердила: похудеть «методом Успенской» можно.
«Важно переформатировать свой мозг, чтобы не думать о еде. Для этого нужно постараться перенаправить свое внимание на совершенно другие вещи. Человек влюбленный или просто увлеченный чем-то может и не вспомнить о еде. Попробуйте придумать себе какое-то интересное занятие», — говорит специалист.
Но она отмечает, что отказ от еды после 18:00 не всегда действует, ведь люди ложатся спать в разное время. «Если в 10 вечера, то это работает. Но у многих такой отказ вызывает стресс, особенно, если человек укладывается поздно и долго не может заснуть из-за голода. Хотя для некоторых этот метод тоже работает», — добавила диетолог.
Напомним, что участница «Танців з зірками» Людмила Барбир похудела на 5 килограммов.
4829Читайте нас в Facebook
