Землю накрыла магнитная буря: что происходит и как защитить здоровье

27 и 28 ноября метеочувствительные люди могли почувствовать недомогание. Причиной тому новая магнитная буря. Она не такая мощная, как та, что наблюдалась 4 ноября, но тоже могла сказаться на здоровье. Надолго ли затянется период повышенной геомагнитной активности, специалисты пока сказать не могут, но не исключают повторения магнитной бури в ночь на 29 ноября.

По данным Лаборатории рентгеновской астрономии солнца ФИАН, индекс геомагнитной активности повышался, но вскоре снизился до спокойных значений. Есть вероятность, что в ночь и утром 29 ноября снова будет наблюдаться повышенная геомагнитная активность.

Американский Space Weather Prediction Center предполагает, что до конца ноября магнитных бурь даже самого слабого уровня G1 уже можно не ждать. Максимум планетарного K-индекса на уровне 4 был достигнут в период с 22.00 27 ноября и до часа ночи 28 ноября по киевскому времени (с 0.00 до 3.00 по всемирному времени UT). До конца месяца повторения таких всплесков не будет.

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на здоровье, врачи советуют метеочувствительным людям в первую очередь наладить режим сна и бодрствования, продлить длительность сна и избегать повышенных физических нагрузок. Также будут полезны общие рекомендации для хорошего самочувствия:

• избегайте пищи с повышенным содержанием соли, особенно если есть склонность к гипертонии;
• временно исключите из рациона жирные блюда и алкоголь;
• не прибегайте к помощи кофе, крепкого чая, энергетиков, чтобы создать ощущение бодрости утром. Лучше перестроить рабочий график таким образом, чтобы важные дела сместить ближе к второй половине дня.
• достаточно отдыхайте, не забывайте о прогулках на свежем воздухе.

Напомним, кроме магнитных бурь на самочувствие метеочувствительных людей может оказать влияние меняющаяся погода. Вечером 29 ноября синоптики прогнозируют снег в западных областях и дожди в других регионах.

Фото pixabay.com

1099

Читайте нас в Facebook