Голая Alyona Alyona призналась, как борется с перееданием
Известная рэп-исполнительница Alyona Alyona, решившая на время уединиться, рассказала своим подписчикам в Инстаграм, как работает над своими формами и призналась, какие ошибки допускала в отношении еды.
Методом проб и ошибок артистка «вычислила» для себя успешную формулу борьбы с весом. Она говорит, что не нужно насиловать свой организм, не издеваться, или наказывать его, как палач, а изменить привычки — мышление, восприятие пищи и своего тела.
«Но не „худеть“, а слышать свое тело и свои истинные потребности. У меня тоже такое было и бывает сейчас, когда я жалела себя и награждала едой, вот только раньше это было неосознанно, где в каждой непонятной ситуации я ела. А сейчас я осознаю свои ощущения и, если у меня нет другого способа себя пожалеть, побаловать или прожить какие-то эмоции, я ем и понимаю, что это меня сейчас спасает и является лучшим вариантом, чем психосоматика, курение, алкоголь
Она считает, что дело не в теле, а в голове. Изменится мышление, то за ним подтянется и все тело. Артистка говорит, что научилась договариваться со своим телом. За хорошее поведение она себя поощряет, а за плохое — наказывает голоданием, после чего срывается.
«Ем еще больше и чувство голода абсолютно не могу успокоить. Знаю, что есть девушки, которые решают этот вопрос рвотой. Считаю, что это не ок. Я слышала достаточно таких историй и понимаю, что все эти проблемы нужно серьезно прорабатывать», — пишет Alyona Alyona.
Свой пост исполнительница сопроводила символичным фото, на котором позирует обнаженной и с прищепками на руках.
Напомним, ранее Alyona Alyona объявила войну лишнему весу и серьезно взялась за свое здоровье.
Также солистка группы KAZKA Александра Зарицкая удивила результатами похудения. Певица говорит, что благодаря спорту, танцам и правильному питанию ей удалось сбросить около 35 килограммов.
Фото instagram.com/alyona.alyona.official
2849Читайте нас в Facebook
