Ужин для тонкой девичьей талии: простой и быстрый «летний» рецепт от украинской красавицы-блогерши с «кукольным» голосом (видео)

Популярная фудблогер под ником Alina FooDee, полюбившаяся многим фолловерам своим «звенящим кукольным голосом», продолжает наращивать количество подписчиков своей страницы, пропагандируя самые «полезные» рецепты.

Один из них Алина разместила в понедельник, 6 июня.

«Вы часто просите меня рекомендовать „полезные“ рецепты, и сегодня я решила рекомендовать вам один из таких рецептов — он будет кстати для тех, кто собирается похудеть летом», — сообщила красавица-украинка, пережившая оккупацию Сумщины войсками рф.

Рецепт Алины — это куриное филе с овощами на сковороде.

Для его приготовления понадобятся:

• куриное филе — 1 шт. (350 г)
• морковь — 1 шт.
• кабачок (небольшой) — 1 шт.
• сладкий перец — 1 шт.
• кинза — пучок
• чеснок — 1 зубчик
• мед — 1 ч.л.
• соевый соус — 4 ст.л. или по вкусу
• крахмал — 0,5 ст.л.

Этапы приготовления

1. Нарезать куриное филе на кусочки. Добавить черный перец и крахмал, перемешать.
2. Обжарить куриное филе на небольшом количестве растительного масла. Не нужно обжаривать до полной готовности, только до румяной корочки.
3. Нарезать морковь, кабачок, перец на кубики.
4. Сначала обжарить морковь, через 2 минуты добавить перец, еще через 2 минуты добавить кабачок.
5. Не нужно обжаривать овощи до готовности, пусть они останутся немного хрустящими внутри (аль денте).
6. Добавить куриное филе, мед и соевый соус. Перемешать и обжарить все вместе еще 2 минуты.
7. Добавить мелко нарезанную кинзу и чеснок.

А дополнить такое блюдо можно салатом «Весна», который его можно кушать в неограниченных объемах и без страха набрать лишние килограммы.

3386

Читайте нас в Facebook