«Пользуйтесь феном в прохладном режиме»: что делать, если у вас розацеа

Розацеа — хроническая болезнь кожи, сопровождающаяся неконтролируемыми эпизодами резкого покраснения кожи на лице и мелкими прыщами. Это заболевание — с наследственной предрасположенностью, однако есть факторы, которые могут его провоцировать и обострять. Что необходимо знать каждому, кто столкнулся с такой болезнью, рассказала в соцсети дерматолог Екатерина Бакико:

«Всего несколько минут воздействия солнечных лучей на подверженную розацеа кожу могут привести к неконтролируемому румянцу и покраснению. Поэтому дерматологи рекомендуют всем, кто имеет розацеа, применять ежедневно нежный солнцезащитный крем широкого спектра SPF 30 или выше, без ароматизаторов, из серий для чувствительной кожи. На дворе надевать кепку или шляпу с широкими полями, избегать пребывания на улице в полуденную жару, стараться на улице находиться в тени. Если стресс приводит к вспышке розацеа, управлять заболеванием можно научиться. Советую найти дело по душе, которое снимает стресс, и заниматься им часто. К распространенным практикам снятия стресса относятся религиозные, медитации или присоединения к группе поддержки. Делайте каждый день то, что нравится. В минуты стресса делать глубокий вдох, задерживать его и медленно выдыхать; дыхательные упражнения продолжать делать несколько минут» .

Избегайте перегрева, советует врач. Для этого принимайте тёплые, а не горячие ванны и душ, избегайте сауны. Надевайте вещи, которые легко снять или расстегнуть в случае перегрева. При перегреве намотайте холодную мокрую ткань на шею, выпейте холодный напиток, поддерживайте прохладу с помощью вентилятора или кондиционера, сбрызните лицо холодной водой или термальным спреем.

«Во время приготовления пищи обеспечьте хорошую вентиляцию на кухне, а также избегайте попадания пара на лицо, когда открываете крышку кастрюли. Садитесь подальше от каминов, обогревателей и других источников тепла. Используйте фен в прохладном режиме, не употребляйте горячие напитки и еду. Исследования свидетельствуют о том, что тепло от горячих напитков иногда приводит к обострению розацеа. Пейте прохладный или теплый кофе, чай и т. д., перед употреблением дайте напитку остыть. Наблюдайте за реакцией от употребления алкогольных напитков. Если речь идет о красноте от алкоголя, то причиной, скорее всего, может быть красное вино. Уменьшить реакцию на алкоголь можно при следующих условиях: пить вместо красного белое вино, добавлять минеральную воду или лимонад в белое вино, пиво и другие алкогольные напитки с целью уменьшения количества алкоголя, не употреблять газированные напитки, ограничить себя одним или двумя напитками и после каждого употребления выпивать стакан холодной воды. Лучше вообще не употреблять алкоголь».

Если острые блюда вызывают красноту лица, можно попробовать их менее острые версии.

«При угрозе обострения розацеа лучше избегать любых острых продуктов, ограничить употребление кофеина и табака, — советует врач. — Тщательно подбирайте средства по уходу за кожей и волосами. Если при использовании средств по уходу за кожей или волосами кожа лица чешется, возникает жжение, сухость и шелушение, это означает, что они раздражают кожу и вызывают вспышку розацеа. Чтобы избежать вспышек розацеа, нужно обратиться к дерматологу, который составит план по уходу за кожей и посоветует определенные косметические продукты. Следует прекратить использовать тонизирующие средства, в частности, содержащие спирт, не скрабить кожу, внимательно изучить состав ингредиентов каждого средства по уходу за кожей и волосами и не использовать те, что содержат распространенные триггеры розацеа: ментол, камфору или лаурилсульфат натрия».

Врач Екатерина Бакико также рассказала, можно ли мыться при кожных болезнях. Особенно, если кожа шелушится, болезнь заразна или сопровождается повышением температуры.

Читайте также: «Бросайте курить»: врач объяснила, как бороться с атопическим дерматитом у взрослых

995

Читайте нас в Facebook