Принимайте добавки с витамином D: как защитить кожу в холодную погоду
Холодная погода с ее низкой относительной влажностью воздуха и ветром наносит вред нашей коже — она становится сухой и шелушится. Более того, отопление в помещении еще больше лишает кожу влаги. Результат — зимний зуд, пишет издание nyp.org. Подготовьте кожу к морозной погоде с помощью этих советов.
Увлажняйте кожу каждый день. Для нормальной и сухой кожи лучше подойдут увлажняющие кремы на масляной или кремовой основе, чем лосьоны. Если у вас чувствительная кожа, выбирайте увлажняющий крем без ароматизаторов и ланолина. Наносите его на влажную кожу после купания.
Очищайте кожу, но не переусердствуйте. Слишком тщательная очистка лишает кожу природных увлажнителей. Достаточно мыть лицо, руки, ноги и межскладочные участки кожи раз в день. Хотя вы можете ополаскивать туловище, руки и ноги ежедневно, не стоит каждый раз использовать мыло или очищающее средство.
Ограничьте использование горячей воды и мыла. Если у вас зимний зуд, принимайте короткий теплый душ или ванну с моющим средством, не вызывающим раздражение. Сразу после этого нанесите густой или увлажняющий крем типа вазелина. Аккуратно промокните кожу досуха.
Увлажняйте воздух в помещении. Увлажнители могут быть очень полезны для кожи. Однако не забывайте чистить устройство и менять воду в соответствии с инструкциями производителя, чтобы уменьшить появление плесени и грибков.
На улице закрывайте лицо и используйте бальзам для губ на нефтяной основе. Также эффективны средства защиты кожи, содержащие нефть, и кремы с керамидами. Холодные температуры могут вызывать кожные заболевания или обморожение у некоторых людей. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас появились изменения цвета кожи рук или ног, сопровождающиеся болью или язвами.
Помните, что зимнее солнце может быть опасным для кожи. Даже зимой следует пользоваться солнцезащитным кремом с фактором защиты не менее 15, если вы планируете длительное время находиться на открытом воздухе. Чрезмерное пребывание на солнце может привести к преждевременному старению кожи и раку кожи. Принимайте добавки с витамином D. Летом естественная выработка витамина D увеличивается вследствие ежедневного пребывания на солнце, но с наступлением зимы это влияние уменьшается. Прием витаминных добавок может обеспечить организм рекомендуемым количеством витамина D в течение всего года.
Ранее специалисты рассказали о лучших средствах от целлюлита и как предотвратить сухость рук зимой.
658Читайте также: «Использование увлажняющей сыворотки без крема»: какие частые ошибки в уходе мы допускаем
Читайте нас в Facebook
