Играет в паддл: Ева Лонгория открыла секрет своей безупречной фигуры

Ева Лонгория наиболее известна по роли в сериале «Отчаянные домохозяйки». Она является продюсером сериала «Коварные горничные», а также фильмов «Пищевые цепочки» и «Урожай». В прошлом году Лонгория дебютировала в режиссуре, сняв фильм «Вспышки пламени». В свои 49 лет она сохраняет отличную физическую форму благодаря определенным лайфхакам, пишет Celebwell.

Для Лонгории быть здоровой означает уделять внимание фитнесу и диете. Она рассказывала Vogue: «Люди говорят, что правильно питаются, но не занимаются спортом. Или пробегают много километров в день, однако не могут похудеть. Вы должны делать и то, и другое».

Ева Лонгория ранее рассказала Elle, что она тренируется регулярно. Но ее секрет состоит в том, чтобы делать это с самого утра.

«Просыпайтесь на час раньше и идите в спортзал. Я обещаю, что у вас будет гораздо больше времени в течение дня, потому что это просто заряжает вас и ваш мозг энергией совсем по-другому, чем если бы вы этого не делали», — советует актриса.

Она также следит за тем, чтобы кожа была увлажненной. Ее любимый крем содержит три компонента: гиалуроновую кислоту, витамин С и про-ретинол. Он делает кожу гладкой и увлажненной.

Как вы можете видеть из ее истории в Instagram, Лонгория любит играть в паддл — вид спорта с мячом и ракетками, который можно описать как смесь сквоша и тенниса. Он имеет множество преимуществ. Это тренировка для всего тела, которая заставляет вас постоянно двигаться, помогая улучшить выносливость, состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить факторы риска для здоровья в будущем. Она предполагает много бега, движений из стороны в сторону и быстрое изменение направления и поможет вам развить скорость и силу. Подобно теннису, паддл улучшает общую физическую форму, чтобы вы могли бегать дольше, и помогает наращивать мышцы с помощью коротких и взрывных движений.

Ранее «ФАКТЫ» писали о том, что Ева Лонгория поделилась видео своей тренировки на батуте.

Читайте также: 55-летняя Дженнифер Энистон показала три упражнения, с помощью которых ей удается сохранять шикарную фигуру

570

Читайте нас в Facebook