Боялась публики до крика: звезда Голливуда призналась, как научилась преодолевать панические атаки

49-летняя звезда Голливуда Риз Уизерспун, которая была признана самой богатой актрисой в США, в популярном подкасте Las Culturistas призналась, что она «человек с высоким уровнем тревожности». Актриса рассказала, что ее тревога часто проявлялась из-за профессиональной деятельности, пишет издание The News.

«К примеру, ты должен выступать, ты должен появляться на публике, а это вызывает у меня сильную тревогу, — сказала она. — Раньше у меня были панические атаки, я плакала».

Уизерспун объяснила, что пробовала различные подходы к борьбе с этим, включая медитацию, которая, по ее словам, была сложной из-за симптомов СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности).

Она также обратилась к медицинским препаратам, но сказала, что это оставляло у нее чувство оторванности.

«Это заставляло меня чувствовать себя как зомби. Я не работала на желаемом уровне, не была такой забавной», — вспомнила она.

Обладательница «Оскара» сказала, что все изменилось, когда в 34 года она начала работать с гипнотизером, которая прошла обучение по нейролингвистическому программированию.

«Она помогла мне осознать, что я получу тот же результат, но я смогла избавиться от всей этой тревоги посередине, — поделилась Уизерспун. — Краеугольным камнем этой работы является понимание того, что вы будете работать на том же уровне, независимо от того, переживаете вы из-за этого или нет. Поэтому примите решение избавиться от стресса».

Один из самых нужных инструментов — это простое упражнение на визуализацию.

«Вы разговариваете с собой после того, как выполнили задание. Вы сделали это шоу. Вы идете за кулисы… и вы счастливы. И поэтому вы просто говорите себе заранее: мы добьемся цели», — поделилась секретом успеха звезда.

Ранее сообщалось, что Риз Уизерспун отказывается помочь бывшему мужу наладить отношения с дочерью.

391

Читайте нас в Facebook