Укрепляет иммунитет и улучшает настроение: какую специю следует добавлять в кофе

Как известно, кофе — один из самых любимых напитков у многих людей. В нескольких глотках кофе содержатся тысячи биологически активных веществ. Среди них кофеин, благодаря которому кофе дает ощущение бодрости, энергии, хорошего самочувствия.

Но чтобы напиток приносил еще и максимум пользы, его нужно употреблять без сахара и с корицей, советуют специалисты. Немного корицы подсластят присущую продукту горчинку.

Сама корица — это кладезь питательных компонентов. А в тандеме с кофе она способствует:
- повышению иммунитета, поэтому предназначается для профилактики простуды и гриппа;

- снижению уровня холестерина, что очень важно для людей, часто перекусывающих;

- улучшению работы сердца, легких;

- активации мозговой деятельности, благодаря чему напиток рекомендуется употреблять не только с утра, но и в пик рабочего дня;

- ускорению метаболизма, ведь кофе с корицей улучшает обмен веществ, притупляет чувство голода и расщепляет жировые отложения;

- снятию зубной и головной боли, борьбе с отеками;

- выведению токсинов из организма;

- устранению раннего старения кожи, поскольку способствует регенерации слоев эпидермиса.

Что касается порций корицы, то ее нужно добавлять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, однако злоупотреблять ею не стоит. В идеале норма употребления на кружку кофе составляет: 1 палочка, 2−4 кусочка, четверть чайной ложки молотой на 100 мл напитка.

Мы также рассказывали, почему не стоит выбрасывать кофейную гущу и как эта замечательная вещь поможет на кухне.

285

Читайте нас в Facebook