Чай с лимоном и имбирем: врачи объяснили, почему этот напиток нужно пить каждый день
Наступают холода и у многих возникает желание чаще пить различные чаи. Имбирный чай — напиток не только полезный, но очень вкусный, особенно в сочетании с лимоном.
Обозреватель по вопросам здравоохранения Фиона Каллингем пишет, что ряд экспертов рекомендовали сочетание лимона и имбиря как способ профилактики нежелательных заболеваний.
Ученые отмечают, что и лимон, и имбирь богаты антиоксидантами и витамином С, которые могут помочь укрепить иммунную систему.
Кроме того, имбирь может помочь при проблемах с пищеварением, таких как тошнота, несварение желудка и вздутие живота, а также при воспалениях.
«Это может включать улучшение пищеварения, повышение иммунитета и потенциальную возможность контроля веса. Однако степень этих изменений может варьироваться от человека к человеку», — отметил Мэтт Дуркин, эксперт по витаминам компании Sealions.
По мнению доктора Клэр Мари Томас из Evergreen Life, лимонный сок может помочь повысить уровень желудочной кислоты, что важно для здоровья кишечника.
«Если ваш желудок постоянно не вырабатывает достаточное количество желудочной кислоты, это может повлиять на вашу способность правильно переваривать и усваивать питательные вещества, такие как витамин B12», — уточнила она.
Для приготовления лимонно-имбирного напитка нужно выжать в чашку сок половины лимона, а затем добавить туда нарезанный корень имбиря и горячую воду. Настоять три минуты перед тем, как выпить.
Чтобы добиться наилучших результатов лучше пить такой чай два раза в день — утром натощак и перед сном.
В некоторых рецептах рекомендуется добавлять в напиток мед для сладости, но это по желанию.
Мы также рассказывали об уникальной специи, которая не только помогает организму бороться с инфекциями, но и ускоряет обмен веществ, успокаивает пищеварительную систему. Эту специю также добавляют в чай и кофе.
2234Читайте нас в Facebook
