Секреты экономии на еде: качество питания не пострадает

Продукты питания стоят сейчас недешево. Как питаться качественно и в то же время бюджетно?

Прежде всего, покупайте сезонные локальные овощи и фрукты. Они стоят дешевле, а пользы для организма от них больше, чем от экзотики, доставленной за тысячи километров. Вдумайтесь сами: может ли персик без специальной обработки неделями лежать в вазе в неизменном виде?

Замените в рационе дорогостоящие экзотические крупы на гречку, пшено, манку…

Откажитесь от покупки полуфабрикатов. Сейчас в магазинах продают даже отваренную свеклу для салата. Однако посчитайте, насколько она дороже, чем сырая?

Обращайте внимание на бюджетные рецепты. Они помогут вам существенно экономить.

Отправляясь в супермаркет или на рынок, составьте список продуктов, которые планируете купить. Не покупайте капусту кольраби, если понятия не имеете, что из нее будете готовить. Не покупайте щавель, если не собираетесь из него готовить что-то в ближайшее время. Через несколько дней он может утратить свой первоначальный вид.

Рациональный подход поможет вам экономить без ущерба в качестве питания.

Ранее Ольга Сметанская объяснила, как согласно этикету надо есть суп в ресторане, ведь многие допускают три грубые ошибки.

Фото из альбома Ольги Сметанской

1797

Читайте нас в Facebook