Вес стоял на месте: известная танцовщица поделилась проблемой

Популярная танцовщица и хореограф Алена Шоптенко, которая призналась в изменениях в жизни, раскрыла личные правила. Они касаются режима питания и, по словам Алены, спасли ее после тяжелой травмы. Напомним, танцовщица во время тренировки повредила колено и прошла долгий путь восстановления.

На своей странице в социальной сети Алена поделилась деталями своего рациона и назвала продукты, от которых отказалась.

«Что ж, наконец я почти пришла в свой идеальный вес, чувствую себя энергичной, как никогда, отправила свою розацеа в ремиссию, и все это в основном из-за изменения пищевых привычек, — призналась Алена. — Долгое время мой вес стоял на месте. Вроде всего 2 килограмма, но для меня есть разница. Мой главный инсайт — если я не ем, я не худею. Мне нужно питаться регулярно: три раза в день и с достаточным количеством углеводов и правильным балансом жиров».

Алена добавила, что почти не ест круассаны и булки. Вместо этого выбирает каши — гречку, булгур, киноа.

«Чувствую себя сейчас прекрасно, — поделилась танцовщица. — У меня много энергии, кожа стала лучше».

Шоптенко добавила фотографии своих тарелок, на которых много овощей, салата и разные каши.

«Как птичка», — прокомментировали фото в сети.

Ранее танцовщица шокировала признанием.

580

Читайте нас в Facebook