Физические упражнения снижают риск желчнокаменной болезни
Считается, что камни в желчном пузыре рано ли поздно появляются у каждой третьей женщины и у каждого шестого мужчины. Они образуются из желчи и «плохого» холестерина. Среди факторов, вызывающих заболевание, называют беременность, ожирение, резкую потерю веса и медикаменты. Некоторые люди, имея желчнокаменную болезнь, даже не подозревают об этом, у других же камни вызывают сильные боли и воспаление. В таких случаях рекомендуют операцию. А вот у тех, кто занимается физкультурой, камни встречаются редко. К такому выводу пришли английские гастроэнтерологи, обследовавшие более 25 тысяч мужчин и женщин. Выяснилось: если человек активно двигается, уровень «хорошего» холестерина у него повышается, а «плохого» — снижается, и это нормализует состав желчи. Она не застаивается, и желчный пузырь регулярно очищается. Кроме того, установлено, что употребление алкоголя в умеренных количествах снижает риск образования желчных камней примерно на треть. Другое дело, что не каждый человек способен определить свою предельную дозу.
Гастроэнтерологи не могут точно сказать, сколько часов в день следует заниматься физкультурой, чтобы не допустить образования желчных камней. Но они призывают вести активный образ жизни — ходить, плавать, выполнять упражнения на тренажерах, потому что движение — отличная профилактика любых болезней.
414Читайте нас у Facebook
