Голливудская звезда Джулия Робертс: «Пока снималась в Италии, поправилась килограммов на пять. Иногда приходилось тяжело — за один день нужно было съедать до десяти тарелок пасты»
Роман Элизабет Гилберт «Есть. Молиться. Любить» называют культовым. Женщины, которые «пострадали» от развода и пытаются понять, как им жить дальше, зачитывают его до дыр. Неудивительно, что роман решили экранизировать. На днях фильм вышел в прокат в Америке, а в ближайшее время ожидается премьера в Украине. Джулия Робертс сыграла американскую журналистку и писательницу, пережившую мучительный развод. Теперь она решает жить так, как хочется только ей, и воплощает свои мечты, до которых раньше не доходило дело. Первым пунктом списка было изучение итальянского языка и поездка в Италию, где она сможет дегустировать национальную кухню, наплевав на диеты. Для этого героиня Робертс отправляется в Рим. «Я всегда любила поесть, — признается актриса. — И пока снималась в Риме, набрала, наверное, килограммов пять. Кроме того, съемки проходили и в других городах Италии. Так, в Неаполе я просто объедалась пиццей, и это было замечательно. Иногда, конечно, приходилось тяжело. Порой за один день съемок требовалось уплести около десяти тарелок пасты». Затем главная героиня фильма едет в Индию, живет в ашраме и развивается духовно, а в Индонезии наконец-то находит свою любовь.
По окончании работы над картиной Джулия Робертс призналась, что приняла индуизм. Похоже, она решилась на такой важный шаг именно во время съемок. «Теперь я хожу в храмы, чтобы петь, молиться и радоваться», — говорит актриса.
Признанная красотка и мать троих детей Робертс, разменявшая пятый десяток, выглядит замечательно, а ее имя регулярно появляется в списке 50 самых красивых людей планеты. Как актрисе это удается? Она охотно делится секретами своей молодости и красоты.
Джулия уверена, что самое важное — никогда не пропускать завтрак, так как нет ничего губительнее для фигуры, чем отказ от утреннего приема пищи. Лишившись его, мы обрекаем себя на сонливость до полудня, перепады настроения, раздражительность и проблемы с пищеварением. Перекусы на бегу здоровыми тоже не назовешь, ведь к вечеру изголодавшийся организм обязательно потребует компенсации в виде обильного ужина. В результате появляется лишний вес. «Если вы не будете пропускать завтрак, то сделаете еще один шаг к красивой фигуре, — убеждена Джулия. — По утрам лучше употреблять нежирную пищу, в идеале — творог, помидоры и тост. Еще один вариант завтрака — 50 граммов бекона на гриле, два помидора и грейпфрут. На обед можно себя побаловать ста граммами клубники и обезжиренным йогуртом. Желателен более сытный обед, состоящий из мяса на гриле, картофеля или салата «Цезарь». На полдник хороши любые овощи и фрукты, кроме бананов. Ужин должен быть легким, например, одна запеченная картофелина, одно яблоко, нежирный творог или фруктовый йогурт. В течение дня нужно пить много воды». Актриса иногда позволяет себе ломтик шоколада или бисквитного торта, но только утром. К концу дня эти калории успевают сгореть, поэтому за талию можно не волноваться.
До беременности Джулия при росте 175 сантиметров весила всего 53 килограмма. Поддерживать себя в замечательной форме ей помогают аэробика, бег трусцой каждое утро и кикбоксинг. Еще актриса занимается йогой, с удовольствием катается на роликах и обожает верховую езду. После родов Робертс очень быстро возвращала стройность. Помогли ей в этом разгрузочные дни и пилатес — это идеальный вид тренировок для молодых мам, который отлично восстанавливает мышцы живота, улучшает осанку, увеличивает гибкость и подвижность суставов. Правда, Джулия утверждает, что важна еще и генетика: «То, как быстро женщина возвращается к прежнему весу после беременности и родов, на 97 процентов зависит от генетики и лишь на три процента — от собственных усилий».
Возраст не страшит звезду: она признается, что если бы знала, как здорово разменять пятый десяток, то отпраздновала бы свое сорокалетие еще в 22 года. «Чем старше становишься, тем быстрее избавляешься от предрассудков, связанных со старостью, — говорит Джулия. — Для меня погоня за молодостью и красотой не имеет значения. Жизнь прекрасна в любом возрасте. Переступив сорокалетний рубеж, я даже почувствовала определенную эйфорию, обрела раскованность. Я не принадлежу к тем, для кого возраст измеряется прибавлением морщин».
Робертс также считает, что секрет ее молодости не только в генах и здоровом образе жизни, но и в любви к супругу Дэниелу Модеру. «Всегда быть рядом с тем, кто любит тебя, — вот основной секрет красоты, — улыбается актриса. — Самое главное для меня — мои дети. То Финн подойдет и скажет, что ему нравятся мои сережки, то Хэзел разбудит с утра словами: «Мама — ты такая красотка!» И даже Генри, которой еще не научился говорить, тянет ко мне свои ручки. Самое лучшее, что можно сделать для своих детей — показать, как их родители любят друг друга».
«Лососевая» диета Джулии Робертс
В ее основе — лосось, мясо которого содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Именно они делают кожу эластичной, укрепляют сосуды и способствуют похудению.
Сразу после сна: 350 мл минеральной воды.
Завтрак: 100 г отварного лосося или лосося на гриле, полтарелки овсяной каши, зеленое яблоко (можно печеное), 350 мл минеральной воды.
Ланч: 250 г консервированного или отварного лосося, немного листьев зеленого салата, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.
Обед: 50 г куриной грудки, четыре лесных ореха, половинка зеленого яблока, 350 мл минеральной воды.
Ужин: 250 г отварного лосося, зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды.
Перед сном: то же, что и на обед.
1051Читайте нас у Facebook
