Адриана Лима: «Чтобы восстановить форму после родов, я ходила в спортзал дважды в день: прыгала через скакалку, занималась боксом»
Чтобы вернуться в форму после родов, одна из самых известных моделей в мире усиленно тренировалась. «Я занималась спортом каждый день, — рассказывает Лима. — В спортзал приходила даже дважды в день. Тренировки длились от часа до двух: прыжки через скакалку, кардионагрузки. А последние четыре года активно занимаюсь еще и боксом — это здорово тонизирует». Благодаря спорту Адриана и после родов прекрасно выглядит и демонстрирует нижнее белье фирмы «Викторияс Сикрет» (на фото слева).
«Стать матерью — это что-то невероятное, — говорит модель. — Рождение ребенка — настоящее чудо. Мое тело полностью изменилось. Но при этом я очень счастлива. Сразу после родов малышку нужно было кормить каждые два-три часа. Это утомляет, но ведь это особый период в моей жизни и я старалась получить от него удовольствие. Сейчас из-за графика Валентины я бодрствую утром, днем, вечером и ночью. Долгий сон для меня пока роскошь».
Адриана Лима уже не впервые представляла бюстгальтеры, инкрустированные драгоценностями. Недавно модель демонстрировала один из них стоимостью два миллиона долларов, который был украшен бриллиантами, сапфирами и другими драгоценными камнями общим весом в 142 карата. Адриане нравятся такие блестящие предметы гардероба: «Это настоящее произведение искусства. Я люблю бриллианты — это же лучшие друзья девушек!»
Запоминающаяся внешность Адрианы — результат смешения французской, португальской, американской и карибской кровей. Ее формы называют пышными, что весьма необычно для модельного бизнеса. Но как раз наличие груди и бедер сделали Адриану востребованной манекенщицей. «Я рада, что в дефиле все чаще стали принимать участие девушки с формами, — говорит Лима. — У каждой из нас свой тип фигуры и, как мне кажется, мы должны быть довольны тем, чем нас наградила природа. Важно не то, как ты выглядишь, а как ты себя ощущаешь».
Адриана признается, что не придерживается диет. Отказывать себе в чем-то она не умеет. Как-то модель даже пыталась стать вегетарианкой, но выдержала без мяса всего три дня. «Что тут поделаешь, люблю мясо, шоколад и пироги», — смеется Лима. Чтобы не набрать лишний вес, красавица контролирует размеры порций. «Я ем все, что хочу, но только когда чувствую голод, — объясняет Адриана. — И чем ближе вечер, тем меньше мои порции. Не люблю ложиться спать с полным желудком». Супермодель полностью отказалась от хлеба, макарон, фастфуда, жирных заправок, соусов и полуфабрикатов. О защитных силах своего организма Лима тоже заботится. «Каждый день съедаю ложку меда — он очень полезен для иммунной системы», — говорит модель.
(на фото справа Адриана с мужем баскетболистом Марко Яричем и малышкой Валентиной)
Меню одного дня Адрианы Лимы
Завтрак:
12 часов дня: порция мяса, рыбы или курицы с овощами.
Перекусы: сырые овощи (морковка и огурцы), немного шоколада или чайная ложка меда.
Ужин: овощной или фруктовый салат.
Секреты красоты Адрианы Лимы
- Пейте больше воды и высыпайтесь. Исключите алкоголь и сигареты.
- Бывайте на солнце, чтобы кожа приобрела приятный оттенок. Но не злоупотребляйте солнечными лучами.
-
Следите за своими волосами, посещайте салон каждые
6-8 недель.
- Чтобы кожа была здоровой и сияла, ухаживайте за ней, хорошо увлажняйте.
- Занимаясь спортом, вы улучшите тонус мышц и фигуру.
Читайте нас у Facebook
