Бросить курить помогает употребление помидоров, сельдерея, огурцов и молока
Эти продукты, по мнению ученых, ухудшают вкусовые ощущения от сигарет
Чтобы поскорее избавиться от вредной привычки, которая может привести к грозным заболеваниям, в первую очередь нужно отказаться от кофе, чая и кока-колы. Оказывается, напитки, содержащие кофеин, улучшают вкусовые ощущения от табачного дыма. А такие продукты, как помидоры, перец, баклажаны, сельдерей, фасоль, огурцы, спаржа, кабачки и молоко, портят вкус сигарет и помогают быстрее от них отказаться.
Заядлые курильщики, которые не собираются бросать пагубную привычку, должны употреблять больше цитрусовых: они богаты витамином С, которого обычно не хватает в организме курящего. Защитить легкие от вредного дыма способны брокколи и красное вино.
Специалисты медицинской школы университета Брауна (США) утверждают, что отказ от курения благотворно влияет не только на физическое здоровье, но и на настроение. Не секрет: многие курят, потому что считают сигареты одним из наиболее эффективных средств для облегчения симптомов повышенной тревожности и депрессии. Исследование, посвященное депрессии у женщин, которые отказались от сигарет, показало: подавляющее большинство отметило значительное улучшение своего настроения. «Я не помню, чтобы так радовалась жизни, как после отказа от курения», — говорит одна из опрашиваемых дам.
Подготовила Александра ЛАГОВСКАЯ
Читайте нас у Facebook
