- 17.05 22:26 Цю каву подають із фініками: незвичайний напій варто спробувати
- 17.05 21:59 Улюблений смаколик королів: готується дуже швидко і просто
- 17.05 21:30 Вигляд доньки Анджеліни Джолі та Бреда Пітта, що виходила з лікарні, схвилював шанувальників
- 17.05 21:01 Тільки не пакети: поширена помилка на кухні, через яку полуниця швидко псується
- 17.05 20:35 Пройшов Харківський, Донецький та інші напрямки: в бою загинув 52-річний воїн зі Львівщини
- 17.05 20:07 Пишні шоколадні вареники на пару: дуже смачна страва української кухні
- 17.05 19:56 Водоліям — «Імператор», Левам — «Зірка», а Тельцям — «Король Пентаклів»: Таро-прогноз та поради карт на 18 травня
- 17.05 19:48 У кремлі назвали умови можливої зустрічі Зеленського і путіна
- 17.05 19:44 Національна гвардія України отримала покращений «Град»: експерт знайшов у ньому сумнівне рішення
- 17.05 19:27 Військовий побив мобілізованого у Вінницькому ТЦК: що відомо про конфлікт
- 17.05 19:05 Ціни підштовхують до вегетаріанства: економіст пояснив, чи варто очікувати здешевшання м’яса
- 17.05 18:46 Перехід з одного виду пенсії на інший: експерт пояснив, коли це вигідно
Преодолеть хроническую усталость помогает… дополнительная физическая нагрузка
Многие люди жалуются, что быстро устают, у них нарушается память и сон, им трудно сконцентрироваться. Бывает, что беспокоят боли в мышцах и суставах. Врачи называют такое состояние синдромом хронической усталости (СХУ) и признают, что избавиться от него довольно трудно. Точно не выявили, из-за чего развивается недуг. Не исключено, что его провоцируют инфекционные болезни, поэтому их надо вовремя лечить.
Ученые из Королевского колледжа (Великобритания) предложили такой способ решения проблемы: если человек устал, то надо не поддаваться соблазну прилечь, а наоборот, заняться физическими упражнениями. Они изучили результаты лечения нескольких сотен добровольцев, страдающих СХУ, и выяснили: каждые шесть из десяти пациентов, которым врачи советовали постепенно повышать нагрузки и делать по утрам зарядку, одолели недуг. А те, кто смирился с ним, со временем стали чувствовать себя хуже.
Подготовила Ирина МАЛКОВА
770Читайте нас у Facebook
