- 20.06 23:53 Магучих повернулася до Парижа і здобула «срібло» етапу «Діамантової ліги»
- 20.06 23:17 Клубний чемпіонат світу-2025 з футболу: календар, результати та відеоогляди матчів, розклад телетрансляцій
- 20.06 22:26 У моді вінтажні будильники: причини популярності цього предмета вас здивують
- 20.06 22:00 Літній салат з незвичайним соусом: смачно, як у найкращому ресторані
- 20.06 21:30 Дженніфер Лопес вперше з’явилася на публіці після фото Бена Аффлека з немовлям
- 20.06 21:01 І ніякої гнилі більше: обприскайте свої помідори цим розчином і забудете про хворобу
- 20.06 20:45 «Весільний віночок вважається сильним оберегом», — майстриня Лідія Мосійчук
- 20.06 20:34 Йому вдалося захопити в полон російського десантника, який творив звірства у Бучі: на Сумщині загинув захисник із Київщини
- 20.06 20:06 Десерт із печивом та полуницею: смачно так, що не відірватись
- 20.06 20:02 Один із фаворитів конкурсу на посаду директора БЕБ може мати зв’язки з росією, — ЗМІ
- 20.06 20:01 Новачок УПЛ призначив новим головним тренером іноземця: відома зарплата фахівця
- 20.06 19:54 Скорпіонам — «Сонце», Ракам — «Верховна Жриця», а Тельцям — — «Маг»: Таро-прогноз та поради карт на 21 червня
Здоров'я та медицина
0:00
—
28 травня 2010
Перед сном лучше читать книгу, чем смотреть телевизор или работать за ноутбуком
Інф. «ФАКТІВ»
Исследователи одного из университетов США обнаружили: если человек допоздна засиживается за ноутбуком, он хуже засыпает. Особенно вредно работать ночью, когда мозг должен отдыхать. Все дело в том, что экраны этих устройств, как и некоторых телевизоров, излучают синий свет, который близок к одной из составляющих спектра дневного света. Это свечение является для мозга сигналом, что нужно бодрствовать, оставаться работоспособным. В результате после окончания работы или просмотра телепередачи человек долго не может уснуть.
Эксперты считают, что вечером лучше читать обычную книгу. Свет, отраженный от бумажных страниц, меньше напрягает мозг, поэтому сон будет более крепким.
1078Читайте нас у Facebook
Наступний матеріал
Новини партнерів