Чтобы десны не кровоточили, надо чаще есть свежие яблоки и морковь
Зубы были даны первобытному человеку для того, чтобы он мог насытиться даже очень грубой пищей: отгрызать куски мяса и пережевывать их, съедать твердые плоды без остатка. Но время шло, благодаря кулинарной обработке пища становилась все мягче, и вот настало время мясного фарша, каш, пирожных. Неудивительно, что из-за такого питания разрушаются зубы и начинают кровоточить десны даже у детей. Что делать?
Российские стоматологи разработали правила питания и рекомендации по уходу за зубами
Во время любого приема пищи надо, чтобы человеку было что пожевать. Например, овощи (морковь), фрукты (яблоки), натуральное мясо, даже сухарики. Благодаря нагрузке на зубы улучшается микроциркуляция крови в деснах.
Чистить зубы специальными пастами, содержащими микроэлементы, необходимо дважды в день: утром после завтрака и вечером перед сном. Но если вы съели что-то в обед или во время полдника, прополощите рот, чтобы остатки пищи не стали питательной средой для бактерий.
Покупать себе новую зубную щетку лучше раз в месяц. Некоторые щетки имеют полоску, которая меняет цвет, когда заканчивается срок годности — не пропустите этот момент.
При повышенной кровоточивости десен полезны аппликации настоев лекарственных растений. Это могут быть также экстракты ромашки, шалфея, аира, чабреца, кора дуба, мята, арника. Настои можно чередовать.
Для того чтобы зубы были здоровыми, важен правильный прикус. У детей, находящихся на грудном вскармливании, лучше развивается нижняя челюсть и формируется нормальный прикус. Но если у ребенка наследственная предрасположенность к неправильному прикусу (нижняя челюсть слишком выдвинута вперед либо, наоборот, нижний зубной ряд находится глубоко), необходима помощь ортодонта.
Брекет-системы для исправления прикуса применяют не только у детей, но и у взрослых. Это помогает укрепить зубной ряд. Существуют металлические, сапфировые, пластмассовые, керамические брекеты, которые отличаются по стоимости и внешнему виду, но эффективность у них одинаковая. Надо лишь обратить внимание, не вредят ли металлические системы организму. Иногда в слюну выходят ионы металлических сплавов, и человек хуже себя чувствует. В этом случае брекеты надо заменить.
Подготовила Ирина КАТРИЧ
5735Читайте нас у Facebook
